Diferența uriașă dintre recomandările alimentare ale specialiștilor și regimul tău de viață este motivul pentru care ești predispus la boli. Iată ce greșeli faci când îți pregătești mâncarea:

1. Consumi mai mult de dublul cantității de zahăr recomandate/zi

2. Depășești procentul de grăsime corporală normal pentru greutatea ta