VIDEO! Dieta de vara recomandata de specialisti
Publicat pe 19.07.2011 la 16:32 Actualizat pe 19.07.2011 la 16:34
Beti multa apa, stati in locuri racoroase, dar parca tot nu reusiti sa scapati de senzatia ca va topiti sub soare. V-ati gandit vreodata ca ar fi momentul sa treceti la o dieta de vara?
Poate nu vi se pare ca ar face vreo diferenta, dar in momentul in care afara sunt 40 de grade celsius la umbra, orice ajutor este binevenit. Iata cateva recomandari de la specialisti.
Cand ne gandim la o dieta de vara, trebuie sa ne gandim in primul rand la o dieta bazata pe fructe si legume. Fie ca le consumam intr-o salata, fie intr-o tarta pregatita ca in patiseriile din Paris, ele ne vor impiedica sa ne suprasolicitam ficatul cu grasimi, dar in acelasi timp sa nu ne infometam.
Fructele si legumele sunt pe primul loc. Acestea au avantajul ca, pe deoparte hidrateaza, pe de alta parte nu incarca organismul asa cum o face carne, si nu lasa in urma lor foarte multe reziduri care sa puna la munca ficatul - organul care detoxifica.
Mai multe sfaturi utile - in materialul VIDEO de mai jos!
Foto: sheknows.com
