VIDEO! Rolul lactatelor in dieta

Publicat pe 15.10.2010 la 11:16 Actualizat pe 15.10.2010 la 12:59

VIDEO! Rolul lactatelor in dieta

Vrei sa arati bine. Acesta este probabil motivul pentru care ai incercat de-a lungul timpului atatea diete care iti promiteau silueta mult visata. Dar atentie! Nu toate iti fac bine!

Dietele ne tin in forma, totul este sa le alegem pe cele mai bune. Fiecare aliment are un rol important in regimul de slabit, atata vreme cat este combinat perfect cu restul alimentelor.

Lactatele nu se pot combina oricum si cu orice. Dar ne pot face sa avem un corp de invidiat si o viata sanatoasa.

Produsele lactate ar trebui sa fie nelipsite din alimetatia noastra pentru ca sunt bogate in glucide si calciu, ceea ce face bine sistemului osos.

Laptele poate fi utilizat fara probleme in diete, pana la jumatate de litru, dar din cel semidegresat. Este de preferat sa nu-l combinam cu alte alimente, exceptie facand numai cerealele.

Este indicat sa bem lapte la micul dejun sau la cina cand putetem consuma si iaurturi, asociate tot cu cereale.

La pranz, dar si la cina, ideala este o portie de branza de vaci. Are o valoare nutritiva ridicata si se poate consuma alaturi de legume proaspete si salate.

Nu sunt recomandate branza de burduf sau cea topita pentru ca au multa sare dar si calorii, peste 350 la suta de grame.

Foto: lowfatdietplan.org

În articolul

VIDEO! Rolul lactatelor in dieta

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Bancă vs. Fidelis: Cât câștigi în plus dacă investești 100.000 de lei în titluri de stat față de un depozit bancar, timp de un an
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x