VIDEO! Vitaminele si mineralele, aliati de nadejde iarna

Publicat pe 28.01.2011 la 19:57 Actualizat pe 28.01.2011 la 20:07

Cine nu a racit iarna asta? Putini dintre noi, probabil, pentru ca, in lupta cu frigul, toti suntem vulnerabili. Insa in batalia cu bolile de sezon avem cativa aliati de nadejde: vitaminele si mineralele.

"Sistemul imunitar este precum un organ la care putem sa ne uitam s sa vedem daca functioneaza bine, iar atata timp cat avem in sange vitaminele si mineralele necesare stim ca putem trece mai usor pste racelile si virozele de iarna", spun medicii.

Vitamina C este cel mai important aliat in lupta impotriva bolilor de sezon, fiind un antioxidant foarte puternic. La farmacii se gaseste sub forma de tablete, dar e mai indicat ca aportul acestei vitamine sa vina mai degraba din alimente naturale: mere, citrice, varza, pere, conopida.

Si vitamina A ne tine sanatosi: stimuleaza imunitatea si poate fi extrasa din morcovi, carne, lactate, galbenusurile de ou. In fine, vitamina E este de baza pentru sanatatea tesuturilor.

Din minerale, zincul este cel mai important, fiind gasit in nuci, alune, carne, oua si stridii, dar si magneziul si calciul.

Vezi si Antena1!

sursa foto: lookgoodblog.com

În articolul

VIDEO! Vitaminele si mineralele, aliati de nadejde iarna

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x