VIDEO! Vitaminele si mineralele, aliati de nadejde iarna

Publicat pe 28.01.2011 la 19:57 Actualizat pe 28.01.2011 la 20:07

Cine nu a racit iarna asta? Putini dintre noi, probabil, pentru ca, in lupta cu frigul, toti suntem vulnerabili. Insa in batalia cu bolile de sezon avem cativa aliati de nadejde: vitaminele si mineralele.

"Sistemul imunitar este precum un organ la care putem sa ne uitam s sa vedem daca functioneaza bine, iar atata timp cat avem in sange vitaminele si mineralele necesare stim ca putem trece mai usor pste racelile si virozele de iarna", spun medicii.

Vitamina C este cel mai important aliat in lupta impotriva bolilor de sezon, fiind un antioxidant foarte puternic. La farmacii se gaseste sub forma de tablete, dar e mai indicat ca aportul acestei vitamine sa vina mai degraba din alimente naturale: mere, citrice, varza, pere, conopida.

Si vitamina A ne tine sanatosi: stimuleaza imunitatea si poate fi extrasa din morcovi, carne, lactate, galbenusurile de ou. In fine, vitamina E este de baza pentru sanatatea tesuturilor.

Din minerale, zincul este cel mai important, fiind gasit in nuci, alune, carne, oua si stridii, dar si magneziul si calciul.

Vezi si Antena1!

sursa foto: lookgoodblog.com

În articolul

VIDEO! Vitaminele si mineralele, aliati de nadejde iarna

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2025. Gemenii sunt sfătuiți să scoată altruismul la iveală. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Conceptul care se află într-un singur oraș din România. Primăria a investit un milion de euro: "Mai la îndemână"
a1.ro
Florin Salam, internat în spital! Soția manelistului le cere tuturor să se roage pentru el
HelloTaste.ro
Ciorbă de cartofi cu pipote de pui. Rețetă pentru un prânz consistent
Catine
Zodii care s-ar putea să aibă nevoie de bani până la finalul lunii ianuarie 2025. Nativii care au nevoie de sprijin financiar
useit.ro
Tesla a depășit Audi în 2024. Câte vehicule a vândut în 12 luni
as.ro
Ion Ţiriac, anunţul momentului despre lovitura de proporţii dată de David Popovici! Ce s-a întâmplat după controversa uriaşă în care a fost implicat
MediCOOL
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Spynews
Cum va arăta nunta lui Kamara și a Gabriellei Nastas. Cântărețul și-a cerut iubita în căsătorie în noaptea de Revelion
DeParinti
Cum să gestionezi crizele de furie ale copiilor în public: strategii utile pentru părinți
MediCOOL
Remedii naturale pentru a combate inflamația. Cum pot acționa împotriva simptomelor
HelloTaste
Chateaubriand. Cea mai fragedă friptură de vită, după o rețetă franțuzească
x