VIDEO! Vitaminele si mineralele, aliati de nadejde iarna

Publicat pe 28.01.2011 la 19:57 Actualizat pe 28.01.2011 la 20:07

Cine nu a racit iarna asta? Putini dintre noi, probabil, pentru ca, in lupta cu frigul, toti suntem vulnerabili. Insa in batalia cu bolile de sezon avem cativa aliati de nadejde: vitaminele si mineralele.

"Sistemul imunitar este precum un organ la care putem sa ne uitam s sa vedem daca functioneaza bine, iar atata timp cat avem in sange vitaminele si mineralele necesare stim ca putem trece mai usor pste racelile si virozele de iarna", spun medicii.

Vitamina C este cel mai important aliat in lupta impotriva bolilor de sezon, fiind un antioxidant foarte puternic. La farmacii se gaseste sub forma de tablete, dar e mai indicat ca aportul acestei vitamine sa vina mai degraba din alimente naturale: mere, citrice, varza, pere, conopida.

Si vitamina A ne tine sanatosi: stimuleaza imunitatea si poate fi extrasa din morcovi, carne, lactate, galbenusurile de ou. In fine, vitamina E este de baza pentru sanatatea tesuturilor.

Din minerale, zincul este cel mai important, fiind gasit in nuci, alune, carne, oua si stridii, dar si magneziul si calciul.

Vezi si Antena1!

sursa foto: lookgoodblog.com

În articolul

VIDEO! Vitaminele si mineralele, aliati de nadejde iarna

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 12 septembrie 2024. Leii sunt puternici și implicați. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
ANM a extins şi prelungit codul galben de ploi torenţiale. Vreme severă în Bucureşti şi 20 de judeţe, până la noapte
a1.ro
Asia Express, sezonul 7. Reacția lui Victor Slav și a iubitei lui după ce au văzut căzătura în lac la TV. Ce a precizat Selina
HelloTaste.ro
Ardei copți cu smântână. Rețetă pentru o masă delicioasă
Catine
3 zodii testate de Univers pe 12 septembrie 2024. Vezi dacă te numeri printre ele
useit.ro
Ce s-a întâmplat după ce experții au vărsat deșeuri de cafea într-o pădure. Zona e de nerecunoscut
as.ro
Ion Ţiriac, un nou gest uriaş după ce le-a dat medaliaţilor olimpici maşini de peste 1 milion de euro: „Am bani peste poate”
MediCOOL
Cum poți întări sistemul imunitar toamna. Metode prin care îți poți îmbunătăți imunitatea
Spynews
„Nu am avut timp să fim iubit și iubită”. Fosta logodnică a lui Adrian Minune Jr. face lumină după despărțirea de fiul manelistului. Au fost împreună 9 luni și plănuiau să facă nunta anul viitor
DeParinti
5 activități cognitive pe care să le faci cu copilul mic
MediCOOL
Remedii naturale pentru strănuturi frecvente. Cum poți opri acest simptom
HelloTaste
Prăjitură cu ciocolată și bile de cocos. Un desert spectaculos
x