Home » Sănătate

VIDEO! Zumba: antrenament cu zambetul pe buze

Publicat pe 24.01.2011 la 15:58 Actualizat pe 24.01.2011 la 16:01

Orice inceput de saptamana este ideal pentru a va apuca de un nou sport. Si daca fitness-ul sau aerobicul vi se par deja plictisitoare, exista o alta solutie: zumba.

Zumba este o combinatie intre dans si aerobic care pune in miscare tot corpul. Nici nu stii cand ai obosit fiindnca trebuie sa tii ritmul, sa-ti rotesti tot corpul. Zumba pune insa accent in special de ritmurile latino-americane.

Nu este necesara o pregatire speciala in materie de dans pentru sesiunile de Zumba - poate fi practicata de oricine. Zumba a fost inventata in Columbia si de acolo a fost purtata in toata lumea.

Beneficiile sunt multiple: efortul nu este ridicat, distractia insoteste miscarile pe tot parcursul sedintei, se antreneaza toate grupele de muschi tonifiind bine organismul.

Foto: helena4fitness-southampton.com

În articolul VIDEO! Zumba: antrenament cu zambetul pe buze:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Miruna, fata salvată cu ECMO după ce a luat leptospiroză la festival, şi-a revenit. Vrea să devină medic

observatornews.ro

Miruna, fata salvată cu ECMO după ce a luat leptospiroză la festival, şi-a revenit. Vrea să devină medic

Ce este și cum se practică disc golf. Un sport apărut și în România din 2021. Unde te poți juca în fiecare zi

Ce este și cum se practică disc golf. Un sport apărut și în România din 2021. Unde te poți juca în fiecare zi

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

OpenAI a dezvăluit cazuri AI „îngrijorătoare”. Ce a făcut tehnologia fără ca publicul să știe

OpenAI a dezvăluit cazuri AI „îngrijorătoare”. Ce a făcut tehnologia fără ca publicul să știe

„Eram cu Borcea în același penitenciar”. A stat doi ani după gratii și a rămas „mască”. Dezvăluiri incredibile

„Eram cu Borcea în același penitenciar”. A stat doi ani după gratii și a rămas „mască”. Dezvăluiri incredibile

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Ce promisiune i-a făcut fiul cel mic al Mădălinei Apostol mamei sale. Declarații emoționante: ”Asta voi face”

Ce promisiune i-a făcut fiul cel mic al Mădălinei Apostol mamei sale. Declarații emoționante: ”Asta voi face”

Dimineți de școală fără stres

Dimineți de școală fără stres

6 lucruri mai puțin cunoscute despre ochi. Ce ascund aceste organe senzoriale

6 lucruri mai puțin cunoscute despre ochi. Ce ascund aceste organe senzoriale

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x