Vitaminele si mineralele au jucat dintotdeauna un rol important pentru sanatatea noastra. Daca pana acum stiam ca sunt esentiale pentru un organism sanatos, rezistent la boli, plin de vigoare, acum aflam ca complexul de vitamine poate reduce acneea juvenila.

Vitaminele care de care depinde aparitia sau tratarea acneei sunt A, B, C si E. Deficitul de vitamina A sta adeseori la baza acestei probleme. Vitamina A este un antioxidant natural, care functioneaza ca un purificator pentru corp. Pentru a regla nivelele de vitamina A din organism, mananca multe legume cu frunze verzi si produse cu beta-caroten, care ajuta la absorbtie. La fel de indicate sunt si produsele lactate, caisele si spanacul.