Fitness la Neatza! Tabata - cel mai bun antrenament pentru arderea grăsimilor
Publicat pe 27.04.2017 la 08:44
Tabata este unul dintre cele mai noi tipuri de antrenament în intervale. Mai exact, trebuie să execuți un exercițiu la intensitate maximă, timp de 20 sec., după care să iei o pauză de 10 sec., totul de 8 ori (timp de 4 min.).
