Secretul unei vieti fericite este mai simplu decat pare - sase ore de somn pe noapte, 20 de minute de mers pe jos pana la locul de munca si doua ore pe zi de joaca cu cei mici.

Adultii care sunt fericiti muncesc putin peste sapte ore pe zi, au parte de cel putin cinci mese gatite pe saptamana si au doua concedii pe an. De asemenea, adultii fericiti socializeaza o data pe saptamana cu prietenii, se uita la trei episoade din serialul preferat si fac sport aproape in fiecare zi.

"Britanicilor nu le plac vacantele scumpe sau masinile rapide, insa sunt fericiti daca au niste lucruri simple. La fericire contribuie somnul neintrerupt, timpul alocat copiilor si partenerilor, iar pentru ca timpul nostru liber este limitat, este important sa facem loc in program si meselor gatite acasa sau exercitiilor fizice", a explicat un purtator de cuvant al companiei Yeo Valley, citat de Telegraph.co.ik.

Conform studiului, o viata echilibrata presupune o ora normala de plecare de la locul de munca, consumarea unor alimente organice si petrecerea timpului liber in afara casei.

"Mici rasfaturi, precum petrecerea unui weekend in afara orasului, cina la restaurant sau iesirea intr-un club, pot reaprinde scanteia in cuplu", a mai aratat purtatorul de cuvant.

La studiu au participat 4.000 de adulti, cu varsta cuprinsa intre 18 si 65 de ani.

Sursa: IntactNews
Foto: californiabankruptcylawgroup.com