Un mod bun de preveni imbolnavirea este sa iti intaresti sistemul imunitar.

Dr. Oz prezinta 5 alimente minune, care te ajuta sa fii in forma maxima:

1. Sardinele: sporesc puterea celulelor albe, sunt bogate in vitamina D.
2. Suc de morcov si papaya: cand faci suc din morcovi obtii mai mult beta-caroten decat daca ii consumi ca atare. Este de asemenea sanatos si ajuta la cresterea numarului de celule albe, iar papaya este un fruct dulce si de asemenea sanatos.
3. Supa miso: ajuta la uciderea bacteriilor
4. Suc de boabe de soc: are puternice proprietati antibacteriene.
5. Usturoiul: contina alicina care ajuta celule albe sa distruga bacteriile.