3 alimente pentru frumusețea părului tău
Publicat pe 29.10.2014 la 08:55 Actualizat pe 29.10.2014 la 09:10
Vrei să ai un păr frumos, așa cum îl au celebritățile, iar pentru asta trebuie să ai o dietă echilibrată, care să-ți ofere proteinele necesare, dar care, normal, să nu aducă și kilograme în plus.
Vrei să ai un păr frumos, așa cum îl au celebritățile, iar pentru asta trebuie să ai o dietă echilibrată, care să-ți ofere proteinele necesare, dar care, normal, să nu aducă și kilograme în plus.
Iată 3 alimente pe care ar trebui să le consumi pentru frumusețea ta capilară:
1. Peştele. Este hrana perfectă pentru a consolida părul. Peştele este plin de omega 3 şi acizi graşi care hidratează pielea capului şi întăreşte foliculii.
2. Carnea. În mod surprinzător, carnea roşie poate face minuni cu părul tău. Este plină de substanţe nutritive şi vitamine, dă strălucire şi sănătate. Aminteşte-ţi că o poţi mânca de două ori pe săptămână pentru o sănătate de fier.
3. Nucile. Reprezintă gustarea perfectă. Ele sunt pline de proteine, acizi graşi, omega 3, vitamina E şi biotină, elemente esenţiale pentru un păr sănătos.
Iar acum, că știi toate astea, trebuie doar să le pui în parctică!
