2 rețete simple și delicioase ușor de întins pe pâine

Publicat pe 20.10.2020 la 13:49 Actualizat pe 20.10.2020 la 13:56

veg lifestyle

Astăzi, altături de prietenii noștri de la Veg Lifestyle v-am pregătit două rețete, una dulce și cealaltă sărată, ușor de preparat și de întins pe pâine pentru un prânz rapid.

Toast cu unt de migdale și pere caramelizate

Ingrediente

-3 linguri de unt de migdale

-2 pere mici bine coapte

-1 lg de melasă

- ½ lgt scorțișoară

-2 lg ulei de cocos

-2 felii de pâine integrală

-1 pahar de lapte de migdale și ovăz

Mod de preparare

Începeți prin a topi uleiul de cocos după care adăugați perele tăiate sub formă de bucăți măricele, melasa și scorțișoara. Lăsați totul la foc mediu circa 5-6 minute până ce observați că perele se caramelizează. Când perele sunt gata, lăsați-le puțin la răcit. Întindeți untul de migdale pe pâine și adăugați perele, migdale puțin rumenite și boabele de cacao.

Acest toast poate fi consumat ca mic dejun și prânz, chiar și de către cei mici.

Icre din amarant cu ceapă roșie și legume

Ingrediente

-50g de amarant eu il pun la înmuiat întainte de a-l fierbe

-500ml apă filtrată

-1 lgt ulei de in (dă o aromă aparte salatei)

-3 lgt de maioneză vegetală

- ½ ceapă roșie

-1 lg de suc de lâmâie

- ½ lgt sare

-legume (ridiche, roșie, ceapă, castravete) pentru servit

Mod de preparare

Amarantul îl fierbeți la foc mic până ce observați că toată compoziția devine un gel. Lăsați-l la răcit, după care adăugați restul ingredientelor tocate mărunt (în afară de legumele pentru servit).

Serviți-l cu pâine caldă și legume.

Poftă bună!

Citește și: Tort cu cremă mousse și frișcă de cocos Chiftele grecești kofta cu sos tzatziki

În articolul

2 rețete simple și delicioase ușor de întins pe pâine

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 14:21
Accesoriul purtat de Meghan Markle care a atras imediat atenția. I-a aparținut Prințesei Diana
Happy People • la 13:15
Cum arată în prezent Catherine Zeta-Jones, la 23 de ani de la filmarea serialului Masca lui Zorro
Happy People • la 13:03
Cine este fostul iubit al lui Asli Enver din Alegerea. De ce s-au despărțit cei doi
Happy People • la 01:51
Cele mai populare producții cu Ozge Yagiz. Serialele pe care nu vrei să le ratezi dacă ești fană adevărată
Happy People • ieri la 19:00
Motivul pentru care Osvaldo Rios, actorul din Abrazame Muy Fuerte, a părăsit micul ecran
Happy People • ieri la 18:23
Irina Baeva, fotografie provocatoare în cel mai sexy costum de baie

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 7 martie 2021. Racii își pot întâlni sufletul pereche. Ce îți rezervă astrele
Observator
Momentul în care tânărul din București s-a aruncat în gol de pe acoperiş. Fosta iubită a asistat la scenă
Antena 1
Cine e mama și cine sunt fiicele din poza de mai jos? Puțini își dau seama
ZU TV
Bring the brushes! Tipa asta transformă cele mai tari piese ale artiștilor în makeup. A creat isterie pe TikTok
ZU TV
Da, se poate! Lino, de nerecunoscut pe Instagram. Uite cât de mult s-a transformat artistul!
Retete fel de fel
Răcituri de porc sau piftie de porc
CaTine.RO
Mucenici umpluți cu nucă și cacao, simpli și gustoși
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Ce a spus Gabi Bădălău despre implicarea Andreei Bănică în divorțul scandalos cu Claudia Pătrășcanu: „Sunt baliverne”/ VIDEO
Spynews
Nuntă mare în showbiz! Un artist celebru și iubita sa s-au căsătorit! Roxana Ionescu și Tinu Vidaicu le-au fost nași / FOTO