2 rețete simple și delicioase ușor de întins pe pâine

Publicat pe 20.10.2020 la 13:49 Actualizat pe 20.10.2020 la 13:56

veg lifestyle

Astăzi, altături de prietenii noștri de la Veg Lifestyle v-am pregătit două rețete, una dulce și cealaltă sărată, ușor de preparat și de întins pe pâine pentru un prânz rapid.

Toast cu unt de migdale și pere caramelizate

Ingrediente

-3 linguri de unt de migdale

-2 pere mici bine coapte

-1 lg de melasă

- ½ lgt scorțișoară

-2 lg ulei de cocos

-2 felii de pâine integrală

-1 pahar de lapte de migdale și ovăz

Mod de preparare

Începeți prin a topi uleiul de cocos după care adăugați perele tăiate sub formă de bucăți măricele, melasa și scorțișoara. Lăsați totul la foc mediu circa 5-6 minute până ce observați că perele se caramelizează. Când perele sunt gata, lăsați-le puțin la răcit. Întindeți untul de migdale pe pâine și adăugați perele, migdale puțin rumenite și boabele de cacao.

Acest toast poate fi consumat ca mic dejun și prânz, chiar și de către cei mici.

Icre din amarant cu ceapă roșie și legume

Ingrediente

-50g de amarant eu il pun la înmuiat întainte de a-l fierbe

-500ml apă filtrată

-1 lgt ulei de in (dă o aromă aparte salatei)

-3 lgt de maioneză vegetală

- ½ ceapă roșie

-1 lg de suc de lâmâie

- ½ lgt sare

-legume (ridiche, roșie, ceapă, castravete) pentru servit

Mod de preparare

Amarantul îl fierbeți la foc mic până ce observați că toată compoziția devine un gel. Lăsați-l la răcit, după care adăugați restul ingredientelor tocate mărunt (în afară de legumele pentru servit).

Serviți-l cu pâine caldă și legume.

Poftă bună!

Citește și: Tort cu cremă mousse și frișcă de cocos Chiftele grecești kofta cu sos tzatziki

În articolul

2 rețete simple și delicioase ușor de întins pe pâine

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 3 aprilie 2025. Taurii au parte de o perioadă interesantă. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
a1.ro
Mihai Morar, în doliu. De ce îi este recunoscător celui care s-a stins din viață: „Parcă ieri ne-am văzut...”
HelloTaste.ro
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți
Catine
Gogoși pripite. Rețetă rapidă și delicioasă
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
La 88 de ani, Emeric Ienei a fost inclus pe lista indemnizaţiilor de merit. Câţi bani primeşte de la statul român
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Prima oră de viață a bebelușului, ora magică. Cum poate influența sănătatea inimii nou-născutului
HelloTaste
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
close
x