2 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

Publicat pe 12.03.2021 la 08:47 Actualizat pe 12.03.2021 la 12:07

Mâncarea sănătoasă este gustoasă, lucru pe care încercăm să vi-l aducem la cunoștință în fiecare zi.

Mâncarea sănătoasă este gustoasă, lucru pe care încercăm să vi-l aducem la cunoștință în fiecare zi. Și cu toate că este gustoasă, mai este și ușor de pregătit, necesitind foarte puține ingrediente. Renunță măcar pentru o zi la micul dejun cu prăjeli de dimineața și încearcă una dintre aceste rețete pline de fibre și energie.

Bol cu mango, căpșuni, pudră maca și fructul pasiunii

Ingrediente

-1 mango congelat

-6 căpșuni congelate

-1 lgt de pudră de maca

-1 lg pudră de fructul pasiunii

-200 ml de lapte vegetal la alegere

-topping de afine uscate

-topping de fructe goji

-topping de fulgi de cocos întregi, semințe de chia

Mod de preparare

Modul de preparare este unul foarte simplu, blenduiți fructele și laptele, iar la final adăugați pudrele preferate și ornați după bunul plac.

Serviți de preferat la micul dejun, dar poate fi și un înlocuitor pentru un desert mega delicios și aromat.

Mic dejuc cu cereale și lapte vegetal

Ingrediente

-50g mix de musli cu fructe

-200 ml lapte vegetal de orez

-1 banană

-50g afine (congelate sau fresh)

-1/2 lgt semințe de in

-1/2 lgt semințe de chia

-fulgi de cocos (opțional)

Mod de preparare

Tot ce trebuie să faceți este să încălziți putin laptele și să îl adăugați într-un castron sau borcan (asta dacă doriți să luați la pachet)și să îl savurați cu restul ingredientelor adăugate după încălzirea laptelui.

Poftă bună!

Sursă: veg lifestyle

Citește și: Dimineața cu Happy: 4 rețete de cafea pe care le poți face acasă Penne integrale cu spanac si roșii uscate

În articolul

2 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 13 iunie 2024. Berbecii au nevoie de motivație. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Coldplay a umplut toate hotelurile din Capitală, înainte de concertul de pe Arena Naţională. Cât a ajuns să coste o cameră: "Suntem sold out!"
a1.ro
Înălțarea Domnului 2024: Tradiții, superstiții și obiceiuri pe 13 iunie. Ce nu este bine să faci azi
HelloTaste.ro
Crochete din mămăligă cu parmezan și sos de brânzeturi
Catine
Zeppole. Rețetă de gogoși din bucătăria italiană
useit.ro
CEO-ul Nokia a realizat primul apel telefonic 3D „imersiv” din lume. Cum ar putea schimba modul în care vorbim 
as.ro
Cea mai cunoscută amantă din România a avut un mesaj direct despre bani: „E foarte bine să fii materialist”
MediCOOL
Sfaturi pentru a avea mai multă energie. Metode de a preveni oboseala
Spynews
Mesajul de adio al Ancăi Molnar. Make-up artistul vedetelor a pierdut lupta cu cancerul, la 34 de ani: ”Voi continua să vă veghez mereu”
DeParinti
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
MediCOOL
Diabetul gestațional: din ce cauze apare, ce simptome are și cum se tratează
HelloTaste
Prăjitură cu cireșe și cocos. Rețetă simplă de desert delicios și aromat
x