2 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

Publicat pe 17.09.2020 la 08:47 Actualizat pe 17.09.2020 la 08:56

Mâncarea sănătoasă este gustoasă, lucru pe care încercăm să vi-l aducem la cunoștință în fiecare zi.

Mâncarea sănătoasă este gustoasă, lucru pe care încercăm să vi-l aducem la cunoștință în fiecare zi. Și cu toate că este gustoasă, mai este și ușor de pregătit, necesitind foarte puține ingrediente. Renunță măcar pentru o zi la micul dejun cu prăjeli de dimineața și încearcă una dintre aceste rețete pline de fibre și energie.

Bol cu mango, căpșuni, pudră maca și fructul pasiunii

Ingrediente

-1 mango congelat

-6 căpșuni congelate

-1 lgt de pudră de maca

-1 lg pudră de fructul pasiunii

-200 ml de lapte vegetal la alegere

-topping de afine uscate

-topping de fructe goji

-topping de fulgi de cocos întregi, semințe de chia

Mod de preparare

Modul de preparare este unul foarte simplu, blenduiți fructele și laptele, iar la final adăugați pudrele preferate și ornați după bunul plac.

Serviți de preferat la micul dejun, dar poate fi și un înlocuitor pentru un desert mega delicios și aromat.

Mic dejuc cu cereale și lapte vegetal

Ingrediente

-50g mix de musli cu fructe

-200 ml lapte vegetal de orez

-1 banană

-50g afine (congelate sau fresh)

-1/2 lgt semințe de in

-1/2 lgt semințe de chia

-fulgi de cocos (opțional)

Mod de preparare

Tot ce trebuie să faceți este să încălziți putin laptele și să îl adăugați într-un castron sau borcan (asta dacă doriți să luați la pachet)și să îl savurați cu restul ingredientelor adăugate după încălzirea laptelui.

Poftă bună!

Sursă: veg lifestyle

Citește și: Dimineața cu Happy: 4 rețete de cafea pe care le poți face acasă Penne integrale cu spanac si roșii uscate

În articolul

2 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 13:48
Jacky Bracamontes și-a pus fanii de pe rețelele de socializare pe jar | Fotografia în costum de baie cu actrița
Happy People • la 12:55
Kate del Castillo, fără urmă de machiaj pe chip. Adevărul despre tenul vedetei de 48 de ani
Happy People • la 12:24
Actorul Julian Gil a fost testat pozitiv pentru noul virus Covid-19
Happy People • la 11:22
Gabriel Soto și Irina Baeva s-au logodit. Detaliile din spatele marelui „Da”
Happy People • ieri la 16:48
Carmen Salinas în depresie după moartea rudelor din cauza noului virus Covid-19
CulTOUR • ieri la 16:26
CulTour 2021: În spatele camerelor, pe platoul de filmare al serialului “Adela”

PARTENERI

Antena 1
Ținuta purtată de Melania Trump la părăsirea Casei Albe. Cum arată costumul "de doliu" ales de fosta Primă Doamnă: Foto
Observator
Horoscop 13 ianuarie 2021. Scântei în dragoste și un plan îndrăzneț
Zu TV
Care-i care? Un tip din online jonglează cu fețele artiștilor, iar rezultatul este INSANE!
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Andreea Bănică, martor în procesul dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău: „A fost dată afară din casă. Plângea în hohote! Era slăbită!”/ VIDEO
Spynews
Andreea Bănică este martor în procesul dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău: „Plângea în hohote atunci”