2 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

Publicat pe 12.03.2021 la 08:47 Actualizat pe 12.03.2021 la 12:07

Mâncarea sănătoasă este gustoasă, lucru pe care încercăm să vi-l aducem la cunoștință în fiecare zi.

Mâncarea sănătoasă este gustoasă, lucru pe care încercăm să vi-l aducem la cunoștință în fiecare zi. Și cu toate că este gustoasă, mai este și ușor de pregătit, necesitind foarte puține ingrediente. Renunță măcar pentru o zi la micul dejun cu prăjeli de dimineața și încearcă una dintre aceste rețete pline de fibre și energie.

Bol cu mango, căpșuni, pudră maca și fructul pasiunii

Ingrediente

-1 mango congelat

-6 căpșuni congelate

-1 lgt de pudră de maca

-1 lg pudră de fructul pasiunii

-200 ml de lapte vegetal la alegere

-topping de afine uscate

-topping de fructe goji

-topping de fulgi de cocos întregi, semințe de chia

Mod de preparare

Modul de preparare este unul foarte simplu, blenduiți fructele și laptele, iar la final adăugați pudrele preferate și ornați după bunul plac.

Serviți de preferat la micul dejun, dar poate fi și un înlocuitor pentru un desert mega delicios și aromat.

Mic dejuc cu cereale și lapte vegetal

Ingrediente

-50g mix de musli cu fructe

-200 ml lapte vegetal de orez

-1 banană

-50g afine (congelate sau fresh)

-1/2 lgt semințe de in

-1/2 lgt semințe de chia

-fulgi de cocos (opțional)

Mod de preparare

Tot ce trebuie să faceți este să încălziți putin laptele și să îl adăugați într-un castron sau borcan (asta dacă doriți să luați la pachet)și să îl savurați cu restul ingredientelor adăugate după încălzirea laptelui.

Poftă bună!

Sursă: veg lifestyle

Citește și: Dimineața cu Happy: 4 rețete de cafea pe care le poți face acasă Penne integrale cu spanac si roșii uscate

În articolul

2 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 ianuarie 2023. Peștii au parte de câștiguri financiare. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cartierul în care se trăieşte mai rău ca la ţară. Au dat bani grei să se mute aici, dar au ajuns să-şi blesteme zilele: "Aţi venit să ne salvaţi?"
a1.ro
Câinele care a stârnit mila internauților. Are capul inflamat și e vizibil în suferință. Ce s-a întâmplat după ce a fost găsit așa
HelloTaste.ro
Praline Tiramisu. Rețetă de bomboane cu aromă de cafea și lichior
Catine
Procrastinarea poate fi un semn al problemelor serioase de sănătate. Află explicațiile specialiștilor
useit.ro
Bill Gates a dezvăluit de ce cumpără atât de multe terenuri agricole. Ce va face miliardarul cu ele
as.ro
Cum arată prima mare iubire a lui Laurențiu Reghecampf. Transformare uluitoare cu ajutorul operațiilor estetice
Antenastars
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Spynews
Orașul din România unde ar putea interveni Armata din cauza zăpezii. S-a decretat stare de alertă
x