Alimente cu un continut ridicat de carbohidrati

Publicat pe 15.01.2016 la 12:07 Actualizat pe 15.01.2016 la 12:09

Carbohidratii se gasesc in majoritatea alimentelor si joaca un rol critic in buna functionare a sistemului imun, reproducator, in procesele de coagulare a sangelui, si de dezvoltare a muschilor. Deficienta de carbohidrati poate duce la dezechilibre de functionare a organismului; in schimb, consumul excesiv de carbohidrati, in special cei rafinati precum zaharul sau siropul de porumb, duc la obezitate, diabet de tip 2, si cancer.

Carbohidratii se gasesc in majoritatea alimentelor si joaca un rol critic in buna functionare a sistemului imun, reproducator, in procesele de coagulare a sangelui, si de dezvoltare a muschilor. Deficienta de carbohidrati poate duce la dezechilibre de functionare a organismului; in schimb, consumul excesiv de carbohidrati, in special cei rafinati precum zaharul sau siropul de porumb, duc la obezitate, diabet de tip 2, si cancer.

Mai jos este o lista cu alimente cu un continut ridicat de carbodidrati:

1. Fructoza si zaharul granulat
Fructoza si zaharul granulat reprezinta carbodidrati puri si rafinati in procent de 99,999%, fara grasimi, proteine, minerale, sau vitamine, asa ca acestea ar trebuie sa fie pe cat cu putinta evitate, putand fi considerate calorii goale (fara aport nutritiv).

2. Bauturi praf instant pentru sucuri; bomboane, jeleuri
Majoritatea bomboanelor sunt simple derivate ale zaharului granulat rafinat, si trebuie evitat consumul lor. Acestea contin in proportie de 98-99% carbohidrati fara valoare nutritionala.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

În articolul

Alimente cu un continut ridicat de carbohidrati

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum va fi vremea de Florii. ANM a emis prognoza  pentru următoarele patru săptămâni, intervalul 7 aprilie - 5 mai 2025
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x