Biscuiți cu ovăz cu aromă de banană

Publicat pe 25.05.2021 la 09:07 Actualizat pe 25.05.2021 la 13:11

Pentru că ieri ne-am luat porția de sănătate cu ajutorul smoothie-urilor celor de la Veg Lifestyle, astăzi vom păstra aceeași linie de dulce, vitamine și fibre.

Patru biscuiți cu ovăz, așezați pe un suport albastru, alături de un bol cu ovăz

Biscuiții cu ovăz sunt o alternativă bună și sănătoasă atunci când vrei să mănânci o gustare rapidă.

Shutterstock

Pentru că ieri ne-am luat porția de sănătate cu ajutorul smoothie-urilor celor de la Veg Lifestyle, astăzi vom păstra aceeași linie de dulce, vitamine și fibre. Rețeta de astăzi necesită puțin mai mult timp, dar rezultatul merită cu desăvârșire.

Biscuiți cu ovăz cu aromă de banană

Ingrediente

-1 banană coaptă

-80g fiertură de ovăz (dacă este necesa, folosiți varianta fără gluten)

-40g mix proteic cu aromă de banană

-60ml băutură neîndulcită pe bază de migdale

-40g caise deshidratate

-1/2 lgt scorțișoară

-4 lgt zahăr organic din nucă de cocos

*Ingredientele de mai sus pot fi schimbate în funcție de gusturi sau adaptate în cazul în care nu le dețineți pe toate în casă*

Mod de preparare

Preîncălzește cuptorul la 170C și pune pe o tavă hârtie de copt.

Adaugă toate ingredientele (pastrând 2 lingurițe de zahăr) în robotul de bucătărie și amestecă până când obții un aluat consistent.

Se pune 1/8 din amestec pe hârtie și se întinde folosind spatele unei linguri, formând un biscuit de 8 cm, se repetă pentru amestecul rămas.

Presară restul de 2 lingurițe de zahăr uniform pe cei 8 biscuiți.

Se coace la cuptor aproximativ 20 de minute până se rumenesc și zahărul este caramelizat. Scoate din cuptor și lasă să se răcească.

Dacă îți este poftă de un desert vegan, rapid și simplu de preparat, poți testa o negresă din doar două ingrediente.

Pentru că suntem în plin sezon al căpșunilor gustoase și aromate, îți oferim și rețeta celui mai simplu desert cu fructe: crumble cu căpșuni. Este o rețetă din bucătăria englezească, simplă, dintr-un aluat sfărâmicios și multe căpșuni.

Poftă bună cu sănătate!

Citește și: 3 rețete de smoothie pentru imunitate Cheat day-ul de Vineri: Tort Snickers

În articolul

Biscuiți cu ovăz cu aromă de banană

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 8 iulie 2022. Berbecii se simt împliniți. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Afacerea cu care un prahovean a dat lovitura pe timp de caniculă: "Producem 10-12 tone zilnic, cererile vin din toată ţara"
a1.ro
Mihai Petre, jurat special în marea finală Te cunosc de undeva!, sâmbătă, de la 20:00
HelloTaste.ro
Cum păstrezi pâinea proaspătă timp de 3 săptămâni. Un truc simplu și la îndemâna oricui
Catine
Când mai este Luna Nouă în 2022 și ce semnificații are în astrologie
retetefeldefel.ro
Dovlecei murați pentru iarnă cu mărar și usturoi
useit.ro
Elon Musk a devenit tată de gemeni, în secret. Cine e Shivon Zilis, mama micuților
as.ro
Laurette Atindehou, prietena „de suflet” a lui Ion Țiriac, rupe tăcerea! „Am primit şi inelul, i-am cunoscut familia”
Antenastars
Ioana Ginghină are o soră secretă. De ce nu şi-au vorbit niciodată: "Mi-ar fi plăcut să..."
Spynews
Satul de marmură din România, unic în lume! Peisajele sunt de vis, dar oamenii au fugit de-aici. De ce se spune că este un "sat-fantomă" / FOTO
x