Biscuiți cu ovăz cu aromă de banană

Publicat pe 25.05.2021 la 09:07 Actualizat pe 25.05.2021 la 13:11

Pentru că ieri ne-am luat porția de sănătate cu ajutorul smoothie-urilor celor de la Veg Lifestyle, astăzi vom păstra aceeași linie de dulce, vitamine și fibre.

Patru biscuiți cu ovăz, așezați pe un suport albastru, alături de un bol cu ovăz

Biscuiții cu ovăz sunt o alternativă bună și sănătoasă atunci când vrei să mănânci o gustare rapidă.

Shutterstock

Pentru că ieri ne-am luat porția de sănătate cu ajutorul smoothie-urilor celor de la Veg Lifestyle, astăzi vom păstra aceeași linie de dulce, vitamine și fibre. Rețeta de astăzi necesită puțin mai mult timp, dar rezultatul merită cu desăvârșire.

Biscuiți cu ovăz cu aromă de banană

Ingrediente

-1 banană coaptă

-80g fiertură de ovăz (dacă este necesa, folosiți varianta fără gluten)

-40g mix proteic cu aromă de banană

-60ml băutură neîndulcită pe bază de migdale

-40g caise deshidratate

-1/2 lgt scorțișoară

-4 lgt zahăr organic din nucă de cocos

*Ingredientele de mai sus pot fi schimbate în funcție de gusturi sau adaptate în cazul în care nu le dețineți pe toate în casă*

Mod de preparare

Preîncălzește cuptorul la 170C și pune pe o tavă hârtie de copt.

Adaugă toate ingredientele (pastrând 2 lingurițe de zahăr) în robotul de bucătărie și amestecă până când obții un aluat consistent.

Se pune 1/8 din amestec pe hârtie și se întinde folosind spatele unei linguri, formând un biscuit de 8 cm, se repetă pentru amestecul rămas.

Presară restul de 2 lingurițe de zahăr uniform pe cei 8 biscuiți.

Se coace la cuptor aproximativ 20 de minute până se rumenesc și zahărul este caramelizat. Scoate din cuptor și lasă să se răcească.

Dacă îți este poftă de un desert vegan, rapid și simplu de preparat, poți testa o negresă din doar două ingrediente.

Pentru că suntem în plin sezon al căpșunilor gustoase și aromate, îți oferim și rețeta celui mai simplu desert cu fructe: crumble cu căpșuni. Este o rețetă din bucătăria englezească, simplă, dintr-un aluat sfărâmicios și multe căpșuni.

Poftă bună cu sănătate!

Citește și: 3 rețete de smoothie pentru imunitate Cheat day-ul de Vineri: Tort Snickers

În articolul Biscuiți cu ovăz cu aromă de banană:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 16 aprilie 2025. Balanțele își regăsesc pofta de viață. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Sfânta şi Marea Miercuri din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri în ziua în care Iisus a fost trădat de Iuda
a1.ro
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în perioada 15-20 aprilie 2025, potrivit horoscopului. Află când îți merge bine
HelloTaste.ro
Cozonac Babka cu mac și nuci. Un dans între tradiție și rafinament
Catine
Cât timp se fierbe carnea de pui pentru salata de boeuf? Pașii ca să obții cea mai bună salată de boeuf
useit.ro
Blue Origin a făcut istorie cu primul echipaj feminin care a ajuns în spațiu. La bord s-au aflat Katy Perry și partenera lui Jeff Bezos
as.ro
Ce scrie, de fapt, în buletinul lui Ion Ţiriac. Care este numele real al magnatului român
MediCOOL
Cum influențează modul de preparare sănătatea organismului. Care sunt sfaturile farmaciștilor pentru o alimentație echilibrată
Spynews
Singurele imagini cu casa în care locuiește David Pușcaș: ”V-am primit în haos că aseară am făcut live” / GALERIE FOTO
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
MediCOOL
Ce este indicat să știi despre prăjire. Cum poți folosi această metodă de gătit într-un mod mai sănătos
HelloTaste
Ciocolată de casă în foi de napolitană – Rețetă clasică
close
x