Cele mai bune ciuperci Pleurotus- Rețetă simplă la cuptor

Publicat pe 31.08.2020 la 14:17 Actualizat pe 01.09.2020 la 07:58

Tuturor ne sunt cunoascute ciupercile, în rețete de tot felul, de la simple la ușoare, cu toții am gătit măcar o singură dată ciuperci.

Tuturor ne sunt cunoascute ciupercile, în rețete de tot felul, de la simple la ușoare, cu toții am gătit măcar o singură dată ciuperci. Dar care e cel mai bun tip de ciuperci și cum le putem pune în valoarea la adevăratul lor gust?

Ciuperci Pleurotus la cuptor

Ingrediente:

500 g ciuperci pleurotus

2 buc căței de usturoi

1 lg ulei de floarea soarelui

50 ml apă filtrată

3 lg sos de soia (sos de soia dark)

Mod de preparare:

1.Spalati si curatati ciupercile, apoi taiati-le bucatele sau fasii.

2.Preincalziti cuptorul la treapta 5 (200C).

3.Intr-o tava adaugati ciupercile, usturoiul, uleiul si sosul de soia. Amestecati compozitia si va recomand sa o lasati la marinat macar un sfert de ora inainte.

4.Coaceti 40 de minute (amestecati ciupercile la jumatatea timpului)

Dacă nu aveți sau nu găsiți sos de soya dark amestecați-l pe cel normal cu patina făină.

Ceea ce este de reținut la aceste ciuperci este că sunt foarte slab calorice, conținând 33kcal pe 100 de g.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Tăiței japonezi cu sos chilli dulce, tofu și legume Supă cremă de cartof dulce, păstârnac și smântână

În articolul

Cele mai bune ciuperci Pleurotus- Rețetă simplă la cuptor

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 29 septembrie 2021. Gemenii au probleme la locul de muncă. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
"Zeci de mii de euro", picaţi din cer în curtea unui bărbat din Arad. Un uliu de vânătoare, extrem de valoros, a zburat din Slovacia până în România
Antena 1
Alina Eremia, infectată cu noul coronavirus. Ce declarații a făcut artista pe rețelele de socializare
CaTine.RO
Jennifer Lopez a strălucit la Global Citizen Live. Salopeta purtată de artistă a atras toate privirile
Retete fel de fel
Chifle umplute cu carne și gratinate cu cașcaval
ZU TV
Love is in the air! Lidia Buble, primele declarații despre relația cu Harlys Bercerra. ”Mi-a pus Dumnezeu mâna-n cap!”
Antena Sport
Fiul lui Laurenţiu Reghecampf şi-a găsit fericirea în chiar plin scandal de divorţ al părinţilor săi. Imaginea cu care şi-a făcut publice intenţiile
Antenastars
Theo Rose, printre lacrimi: „N-o să mai vorbesc două zile!”
Spynews
Alina Pușcău a fost transferată de urgență la Terapie Intensivă. Modelul a fost diagnosticat ieri cu tulpina Delta / FOTO