Cele mai bune ciuperci Pleurotus- Rețetă simplă la cuptor

Publicat pe 31.08.2020 la 14:17 Actualizat pe 01.09.2020 la 07:58

Tuturor ne sunt cunoascute ciupercile, în rețete de tot felul, de la simple la ușoare, cu toții am gătit măcar o singură dată ciuperci.

Tuturor ne sunt cunoascute ciupercile, în rețete de tot felul, de la simple la ușoare, cu toții am gătit măcar o singură dată ciuperci. Dar care e cel mai bun tip de ciuperci și cum le putem pune în valoarea la adevăratul lor gust?

Ciuperci Pleurotus la cuptor

Ingrediente:

500 g ciuperci pleurotus

2 buc căței de usturoi

1 lg ulei de floarea soarelui

50 ml apă filtrată

3 lg sos de soia (sos de soia dark)

Mod de preparare:

1.Spalati si curatati ciupercile, apoi taiati-le bucatele sau fasii.

2.Preincalziti cuptorul la treapta 5 (200C).

3.Intr-o tava adaugati ciupercile, usturoiul, uleiul si sosul de soia. Amestecati compozitia si va recomand sa o lasati la marinat macar un sfert de ora inainte.

4.Coaceti 40 de minute (amestecati ciupercile la jumatatea timpului)

Dacă nu aveți sau nu găsiți sos de soya dark amestecați-l pe cel normal cu patina făină.

Ceea ce este de reținut la aceste ciuperci este că sunt foarte slab calorice, conținând 33kcal pe 100 de g.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Tăiței japonezi cu sos chilli dulce, tofu și legume Supă cremă de cartof dulce, păstârnac și smântână

În articolul

Cele mai bune ciuperci Pleurotus- Rețetă simplă la cuptor

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 01:47
CulTour, emisiunea din cadrul programului TV Happy, îi aduce un omagiu marelui actor Bogdan Stanoevici
Happy People • pe 15.01 la 14:23
Sebastian Rulli dezvăluie că trece printr-un moment foarte dificil de familie
Happy People • pe 15.01 la 12:13
Özge Yağız, protagonista din "Jurământul", siluetă de invidiat într-o rochie ultra-scurtă. Cum s-a fotografiat
Happy People • pe 15.01 la 11:37
Carla Diaz, imagini adorabile din copilărie. Cum arăta vedeta
Happy People • pe 14.01 la 13:45
După ce soțul lui Anahi, Manuel Velasco, a fost infectat cu Covid-19, artista declară locul exact al infectării
Happy People • pe 14.01 la 11:29
Imaginile în care Can Yaman poate fi confundat cu Jason Momoa

PARTENERI

Antena 1
Vulpița și Viorel Stegaru, prinși și amendați! Ipostaza în care i-au găsit polițiștii
Observator
Horoscop 13 ianuarie 2021. Scântei în dragoste și un plan îndrăzneț
Zu TV
Mom to be. Dua Lipa este însărcinată? Uite imaginea care i-a pus pe fani pe gânduri!
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Gabi Bădălău, furios din cale-afară, după ce Claudia Pătrășcanu nu l-a lăsat să își vadă copiii, din nou: „O să îi fac plângere penală”
Spynews
Horoscop duminică, 17 ianuarie: Leii fac schimbări în locuință