Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun cu nuci braziliene și afine uscate

Publicat pe 24.08.2020 la 08:41 Actualizat pe 24.08.2020 la 14:12

Începe-ți dimineața cu un plus de vitalitate și voie bună. Un baton pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună și hrănitoare, mai ales dacă batonul este preparat în casă.

Începe-ți dimineața cu un plus de vitalitate și voie bună. Un baton pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună și hrănitoare, mai ales dacă batonul este preparat în casă.

Ingrediente: (pentru 2-4 batoane)

Timp de preparare: 25 de minute

-50g fulgi de ovăz

-50g curmale medjool

-25g goji

-25g nuci braziliene

-25g nuci pecan

-25g afine uscate

-1 lg apă

Mod de preparare:

Se macina fulgii de ovăz împreună cu nucile la robotul de bucătărie. Se pasează curmalele medjool împreună cu fructele goji la robotul de bucătărie sau la un mojar cu pistil. Se procesează la robotul de bucătărie ovăzul , apa și nucile măcinate împreună cu pasta de curmale și goji până se omogenizează compoziția.La sfârșit se amestecă cu afinele uscate după care se așează într-o formă sau tavă și se coc la cuptorul preîncălzit la 180C timp de 20 de minute.

Serviți batoanele cu un pahar de lapte normal sau vegetal.

Sursă: Veg Lifesty

Citește și: Supă cremă de linte roșie - Deliciul de vineri Chec cu banane, ciocolată și nuci

În articolul

Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Cuisine • la 18:56
Chiftele coapte din orez brun cu verdeață și curry
Happy People • la 13:21
Gabriela Spanic, fotografiat care i-a cucerit pe fani. Cum arată ținută s-a sexy în care s-a fotografiat
Happy People • la 11:55
Gloria Estefan sare în ajutorul persoanelor infectate cu Covid-19. Vedeta donează plasmă pentru aceștia
Happy People • ieri la 13:48
Jacky Bracamontes și-a pus fanii de pe rețelele de socializare pe jar | Fotografia în costum de baie cu actrița
Happy People • ieri la 12:55
Kate del Castillo, fără urmă de machiaj pe chip. Adevărul despre tenul vedetei de 48 de ani
Happy People • ieri la 12:24
Actorul Julian Gil a fost testat pozitiv pentru noul virus Covid-19

PARTENERI

Antena 1
”Cea mai tatuată femeie” a cheltuit aproape 50.000 $ să se umple din cap până în picioare cu tatuaje. Cum arăta înainte
Observator
Horoscop 13 ianuarie 2021. Scântei în dragoste și un plan îndrăzneț
Zu TV
Era și cazul! Gigi Hadid a dezvăluit numele fetiței. A fost o alegere inspirată?
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Andreea Bănică, martor în procesul dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău: „A fost dată afară din casă. Plângea în hohote! Era slăbită!”/ VIDEO
Spynews
Horoscop sâmbătă, 23 ianuarie: Leii primesc un răspuns la o întrebare de mare importanță