Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun cu nuci braziliene și afine uscate

Publicat pe 24.08.2020 la 08:41 Actualizat pe 24.08.2020 la 14:12

Începe-ți dimineața cu un plus de vitalitate și voie bună. Un baton pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună și hrănitoare, mai ales dacă batonul este preparat în casă.

Începe-ți dimineața cu un plus de vitalitate și voie bună. Un baton pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună și hrănitoare, mai ales dacă batonul este preparat în casă.

Ingrediente: (pentru 2-4 batoane)

Timp de preparare: 25 de minute

-50g fulgi de ovăz

-50g curmale medjool

-25g goji

-25g nuci braziliene

-25g nuci pecan

-25g afine uscate

-1 lg apă

Mod de preparare:

Se macina fulgii de ovăz împreună cu nucile la robotul de bucătărie. Se pasează curmalele medjool împreună cu fructele goji la robotul de bucătărie sau la un mojar cu pistil. Se procesează la robotul de bucătărie ovăzul , apa și nucile măcinate împreună cu pasta de curmale și goji până se omogenizează compoziția.La sfârșit se amestecă cu afinele uscate după care se așează într-o formă sau tavă și se coc la cuptorul preîncălzit la 180C timp de 20 de minute.

Serviți batoanele cu un pahar de lapte normal sau vegetal.

Sursă: Veg Lifesty

Citește și: Supă cremă de linte roșie - Deliciul de vineri Chec cu banane, ciocolată și nuci

În articolul

Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 13 februarie 2025. Berbecii sunt sfătuiți să renunțe la trecut. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
O mamă și-a executat 3 din cele 4 fetițe, apoi a sunat la poliție ca să spună că și pe ea o vor găsi moartă: "Nu știi niciodată prin ce trece cineva"
a1.ro
Vlad Udrescu, confesiuni despre provocările rolului său din Ana - Mi-ai fost scrisă în ADN: „Ideea serialului pleacă de la o rană”
HelloTaste.ro
Rulouri de pui cu mozzarella, șuncă și ceapă verde
Catine
Norocul și prosperitatea favorizează 3 zodii pe 13 februarie 2025. Nativii care se vor bucura din plin de viață
useit.ro
Castorii au rezolvat gratuit o problemă amânată de oameni de 7 ani. Ce au reușit în Republica Cehă
as.ro
„Ea mă menţine tânăr!” Milionarul care l-a înlocuit pe Cristi Borcea în viaţa Alinei Vidican a împlinit 50 de ani
MediCOOL
Grăsimea din zona mușchilor poate crește riscul de deces din cauza bolilor cardiace. Asocierea poate persista indiferent de indicele de masă corporală
Spynews
Cătălin Botezatu și-a cumpărat penthouse în Dubai. Cum arată locuința designerului vestimentar / FOtO
DeParinti
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
MediCOOL
Dezvoltarea anorexiei poate fi influențată de modificări ale funcției neurotransmițătorilor din creier. Oamenii de știință au analizat schimbările din structura acestui organ vital
HelloTaste
Pleurotus pane în crustă crocantă. Gust intens și textură aurie, perfectă
x