Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun cu nuci braziliene și afine uscate

Publicat pe 24.08.2020 la 08:41 Actualizat pe 24.08.2020 la 14:12

Începe-ți dimineața cu un plus de vitalitate și voie bună. Un baton pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună și hrănitoare, mai ales dacă batonul este preparat în casă.

Începe-ți dimineața cu un plus de vitalitate și voie bună. Un baton pentru micul dejun este întotdeauna o idee bună și hrănitoare, mai ales dacă batonul este preparat în casă.

Ingrediente: (pentru 2-4 batoane)

Timp de preparare: 25 de minute

-50g fulgi de ovăz

-50g curmale medjool

-25g goji

-25g nuci braziliene

-25g nuci pecan

-25g afine uscate

-1 lg apă

Mod de preparare:

Se macina fulgii de ovăz împreună cu nucile la robotul de bucătărie. Se pasează curmalele medjool împreună cu fructele goji la robotul de bucătărie sau la un mojar cu pistil. Se procesează la robotul de bucătărie ovăzul , apa și nucile măcinate împreună cu pasta de curmale și goji până se omogenizează compoziția.La sfârșit se amestecă cu afinele uscate după care se așează într-o formă sau tavă și se coc la cuptorul preîncălzit la 180C timp de 20 de minute.

Serviți batoanele cu un pahar de lapte normal sau vegetal.

Sursă: Veg Lifesty

Citește și: Supă cremă de linte roșie - Deliciul de vineri Chec cu banane, ciocolată și nuci

În articolul

Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp