Hummus cu bețe de legume - O cină ușoară
Publicat pe 19.08.2020 la 08:17 Actualizat pe 19.08.2020 la 08:26
O cină ușoară te va ajuta să ai grijă de silueta ta și te vei putea odihni mult mai bine, având în vedre că digestia ta va funcționa rapid.
Hummus cu bețe de legume - O cină ușoară
veglifestyle.ro
O cină ușoară te va ajuta să ai grijă de silueta ta și te vei putea odihni mult mai bine, având în vedre că digestia ta va funcționa rapid. Și dacă petreci și puțin timp în bucătărie pentru a o prepara, e și mai bine. Pentru cei mici, cina colorată va arăta ca o joacă, dar ea vine cu multe vitamine la pachet.
Hummus cu bețe de legume
Ingrediente
-
150 g năut fiert
-
15 g tahini
-
sare
-
30 g apă
-
1 lgt suc de lămâie
-
1 morcov
-
1/2 ardei kapia
-
2 castraveți
-
2 roșii
Mod de preparare
Se blenduiesc năutul fiert împreună cu tahini, apa, sarea și lămâia și se mixează până obții o pastă cremoasă. În loc să îl servești cu pâine, e mult mai sănătos să îl mănânci cu bețe din legume precum castravete, morcov și ardei kapia, alături de o salată de roșii. O porție are doar 300 calorii.
Sursă: veglifestyle.ro
Citește și: Paste cu tofu copt si spanac- Sănătatea de Marți Cous Cous cu legume coapte – Deliciul de luni