Paste cu tofu copt si spanac- Sănătatea de Marți

Publicat pe 17.08.2020 la 15:41 Actualizat pe 17.08.2020 la 15:45

Dacă te-ai săturat de aceeași rețetă obișnuită de paste pentru prânz, pastele cu tofu și spanac sunt o soluție inventivă și ușor de preparat. Alege un prânz plin de vitamine și culoare în farfurie. O masă potrivită pentru toate tipurile de alimentație.

Ingrediente

50 g fusilli (sau orice alte paste va plac) recomandat să fie integrale cu cât mai multe fibre

25 g spanac fresh

100 g tofu copt cu 1 lgt de sos de soia

50 g sos de roșii simplu sau cu legume

1 buc usturoi fresh

sare după gust

Mod de preparare

Fierbeți pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj cu aproximativ 500 ml de apă filtrată. După ce coaceți tofu, lăsați-l la răcit. Într-o tigaie, adăugați pastele fierte, spanacul, usturoiul, sarea, sosul și tofu copt. Amestecați până ce spanacul este gătit. Serviți calde și cu 1 lgt de parmezan din caju ( opțional).

Poftă bună!

Sursă: Veg Lifestyle

Citește și: Cous Cous cu legume coapte – Deliciul de luni Salată de fasole roșie cu sos tahini

În articolul Paste cu tofu copt si spanac:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine.ro
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Vacanță cu destinație necunoscută, noul trend în turism care a cucerit Europa. Cum funcţionează
observatornews.ro
Vacanță cu destinație necunoscută, noul trend în turism care a cucerit Europa. Cum funcţionează
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste.ro
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cu câţi bani au ajuns să trăiască după ce Gigi Becali nu i-a mai ţinut gratis în casă
as.ro
Cu câţi bani au ajuns să trăiască după ce Gigi Becali nu i-a mai ţinut gratis în casă
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
MediCOOL
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
HelloTaste
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
close
x