Legume coapte cu tofu crocant

Publicat pe 10.08.2020 la 08:54 Actualizat pe 10.08.2020 la 09:03

Dacă vrei o rețetă rapidă și sănătoasă pentru prânz, niște legume la cuptor cu tofu sunt exact ce ai nevoie.

Legume coapte cu tofu crocant

Legume coapte cu tofu crocant

veglifestyle.ro

Dacă vrei o rețetă rapidă și sănătoasă pentru prânz, niște legume la cuptor cu tofu sunt exact ce ai nevoie. Trebuie să știi că Omega 3 din tofu previne apariția cheagurilor de sânge și scade nivelul trigliceridelor, echilibrând coloresterolul. Profită de toate aceste avantaje și gătește tofu în cât mai multe feluri.

Legume coapte cu tofu crocant

Ingrediente

-ardei gras

-broccoli

-cartof dulce

-cartof normal

-ceapă roșie

-ulei

-sos de soia

-usturoi

Mod de preparare

Măsura legumelor depinde de cantitatea pe care dorești să o servești. Se taie bucăți legumele și tofu, se ung cu ulei și sos de soia și se așează în tavă, asezonând cu sare și piper. Se dă tava la cuptor pentru 30-40 minute la 180 grade Celsius. După ce legumele s-au copt, se servesc calde.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Ardei umpluți cu cous cous și legume - Rețetă de sezon Salată cu bulgur și cartof dulce copt - Ceva ușor, de vară

În articolul

Legume coapte cu tofu crocant

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

CulTOUR • ieri la 18:05
CulTour 2021: Daniel Nuță, despre atmosfera de pe platourile Adela și noul personaj
Happy People • ieri la 13:29
Laura Zapada împărtășește imagini cu vindecările dureroase ale bunicii sale
Cuisine • ieri la 08:37
Budincă de ciocolată – Deliciu dulce
CulTOUR • pe 13.04 la 17:03
CulTour 2021: Răzvan Alexe, întrebări fulger despre preferințele actorului
Happy People • pe 13.04 la 14:43
Thalia într-o ipostază inedită. Fotografia care i-a distrat pe fani
Cuisine • pe 13.04 la 13:47
Tăiței soba din hrișcă cu legume

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 15 aprilie 2021. Taurii au parte de succes profesional. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Ciclonul tropical Seroja a ras un oraş întreg de pe faţa pământului, în Australia. Autorităţi: "Copaci uriaşi s-au rupt ca morcovii"
Antena 1
Adrian Mutu, mesaj emoționant pentru fiul său cel mic. Cât de mult a crescut și cu cine seamănă Tiago
ZU TV
Ca-ntre dive! Cardi B are la follow o artistă de la noi. Ghicești despre cine este vorba?
ZU TV
#NewCoupleAlert. G-Eazy și Ashley Benson s-au împăcat? Uite ce i-a dat de gol!
Retete fel de fel
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
CaTine.RO
Rețetă de clătite cu banane. Cum obții un desert delicios în mai puțin de 10 minute
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Noi detalii din războiul dintre Nicoleta Voicu și Gheorghe Turda: „Vânătăi pe corp. Am avut și hemoragii nazale”/ VIDEO
Spynews
Sergiu, tatăl călăreț, spune adevărul, după ce a vândut casa din donațiile de la Cătălin Moroșanu! De ce a fost nevoit să ia această decizie