Legume coapte cu tofu crocant

Publicat pe 10.08.2020 la 08:54 Actualizat pe 10.08.2020 la 09:03

Dacă vrei o rețetă rapidă și sănătoasă pentru prânz, niște legume la cuptor cu tofu sunt exact ce ai nevoie.

Legume coapte cu tofu crocant

Legume coapte cu tofu crocant

veglifestyle.ro

Dacă vrei o rețetă rapidă și sănătoasă pentru prânz, niște legume la cuptor cu tofu sunt exact ce ai nevoie. Trebuie să știi că Omega 3 din tofu previne apariția cheagurilor de sânge și scade nivelul trigliceridelor, echilibrând coloresterolul. Profită de toate aceste avantaje și gătește tofu în cât mai multe feluri.

Legume coapte cu tofu crocant

Ingrediente

-ardei gras

-broccoli

-cartof dulce

-cartof normal

-ceapă roșie

-ulei

-sos de soia

-usturoi

Mod de preparare

Măsura legumelor depinde de cantitatea pe care dorești să o servești. Se taie bucăți legumele și tofu, se ung cu ulei și sos de soia și se așează în tavă, asezonând cu sare și piper. Se dă tava la cuptor pentru 30-40 minute la 180 grade Celsius. După ce legumele s-au copt, se servesc calde.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Ardei umpluți cu cous cous și legume - Rețetă de sezon Salată cu bulgur și cartof dulce copt - Ceva ușor, de vară

În articolul

Legume coapte cu tofu crocant

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 02:20
Fiul cel mare al lui Marc Anthony este îndrăgostit până peste cap. Tânărul sărbătorește doi ani de relație alături de iubita lui
Happy People • la 00:27
După marele concert marca RBD, Maite Perroni vorbește despre refuzul foștilor ei colegi, Poncho și Dulce
Happy People • ieri la 15:44
Povestea de dragoste apusă dintre frumosul actor Fernando Colunga și celebra Thalia
Happy People • ieri la 13:33
Zuria Vega arată spectaculos după două nașteri. Actrița din "Refugiul" impresionează cu silueta ei
Happy People • ieri la 11:03
Maite Peroni, apariție de senzație pe coperta Rolling Stone
Happy People • ieri la 09:36
La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

PARTENERI

Antena 1
Iubita lui Florin Ristei, imagini amuzante din mașină. Cum se descurcă Naomi Hedman la lecțiile de Limba Română: VIDEO
Observator
Varianta mai contagioasă a coronavirusului se răspândește în România. Cazuri confirmate în București, Giurgiu și Suceava
Zu TV
Era și cazul! Gigi Hadid a dezvăluit numele fetiței. A fost o alegere inspirată?
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Theo Rose, dezvăluiri uluitoare despre fostul iubit al surorii sale: „Mi s-a părut un gest deplasat și i-am zis că și-o încearcă aiurea”