Legume coapte cu tofu crocant

Publicat pe 10.08.2020 la 08:54 Actualizat pe 10.08.2020 la 09:03

Dacă vrei o rețetă rapidă și sănătoasă pentru prânz, niște legume la cuptor cu tofu sunt exact ce ai nevoie.

Legume coapte cu tofu crocant

Legume coapte cu tofu crocant

veglifestyle.ro

Dacă vrei o rețetă rapidă și sănătoasă pentru prânz, niște legume la cuptor cu tofu sunt exact ce ai nevoie. Trebuie să știi că Omega 3 din tofu previne apariția cheagurilor de sânge și scade nivelul trigliceridelor, echilibrând coloresterolul. Profită de toate aceste avantaje și gătește tofu în cât mai multe feluri.

Legume coapte cu tofu crocant

Ingrediente

-ardei gras

-broccoli

-cartof dulce

-cartof normal

-ceapă roșie

-ulei

-sos de soia

-usturoi

Mod de preparare

Măsura legumelor depinde de cantitatea pe care dorești să o servești. Se taie bucăți legumele și tofu, se ung cu ulei și sos de soia și se așează în tavă, asezonând cu sare și piper. Se dă tava la cuptor pentru 30-40 minute la 180 grade Celsius. După ce legumele s-au copt, se servesc calde.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Ardei umpluți cu cous cous și legume - Rețetă de sezon Salată cu bulgur și cartof dulce copt - Ceva ușor, de vară

În articolul

Legume coapte cu tofu crocant

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 24 iunie 2024. Balanțele pierd sume mari de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
EURO 2024. România poate ajunge în optimi şi dacă pierde cu Slovacia. Toate calculele calificării
a1.ro
Ce nume poartă Ilona Brezoianu după cununie: „Vă dați seama că trebuie să-i spunem doamnă?” Cum a apărut la Neatza
HelloTaste.ro
Ce fel de clătite se mănâncă în lume. 31 de variante de pe toate continentele
Catine
4 zodii care se îndrăgostesc cel mai repede. Nativii care se află în căutarea sufletului pereche
useit.ro
De ce unii oameni nu s-au infectat cu Covid-19, potrivit experților. Rezultatele unui experiment au deslușit misterul
as.ro
Cum se înţelege Mihaela Borcea cu fiica ei vitregă! Mesajul care nu lasă loc de interpretări: „Nu avem acelaşi sânge!”
MediCOOL
Remedii naturale pentru înțepătura de țânțar. Cum poți ameliora simptomele în mod natural
Spynews
Xtra Night Show. Petrecere de fițe în showbiz! Cristina Spătar și-a sărbătorit ziua de naștere la restaurantul lui Adrian Minune: ”A fost superb” / VIDEO
DeParinti
Cei mai importanți nutrienți pentru dezvoltarea creierului la bebeluși
MediCOOL
Băuturi care îți pot crește longevitatea. Cum te pot ajuta să trăiești mai mult
HelloTaste
Ce condimente se pun la carnea de porc. Ele dau un gust aparte preparatului tău
x