Sănătatea de vineri: Mic dejun cu granola, iaurt cu căpșuni și boabe de cacao
Publicat pe 15.03.2021 la 08:11 Actualizat pe 15.03.2021 la 11:11
Un stil de viață sănătos reprezintă o provocare pentru mulți dintre noi, obișnuiți fiind să cedăm la un moment dat în fața tentațiilor.
Un stil de viață sănătos reprezintă o provocare pentru mulți dintre noi, obișnuiți fiind să cedăm la un moment dat în fața tentațiilor. Ne promtem fals în fiecare zi „de mâine voi mânca mai sănătos”, dar promisiunea pentru mâine nu se va întâmpla niciodată și o știi și tu. Conform unei vechi zicale: „Nu lăsa pe mâine ceea ce poți faci azi”, așa că ți-am pregătit ceva sănătos, gustos, plin de culoare și ușor de preparat în diminețile în care te grăbești.
Mic dejun cu granola, iaurt cu căpșuni și boabe de cacao sfărâmate
Ingrediente:
-1 iaurt de soia cu căpșuni
-4,5 linguri mari de granola cu fistic și fructul pasiunii (sau care-ți place ție)
-câteva boabe de cacao sfărâmate
-2 căpșuni fresh (opțional)
-o linguriță de miere
-câteva nuci
Adaugați iaurtul și apoi celelalte ingrediente într-o cupă sau bol și serviți cu multă plăcere
Granola este ideală cu iaurturi, lapte (de migdale, soia, cocos etc) și alături de fructele preferate.
O dimineață minunată!
Sursă: veg lifestyle
Citește și: Brioșe coapte din cartofi și ceapă roșie Cele mai bune ciuperci Pleurotus- Rețetă simplă la cuptor
