Tofu copt cu păstăi și sos chilli

Publicat pe 26.08.2020 la 08:11 Actualizat pe 26.08.2020 la 08:20

Tofu aduce foarte multe beneficii pentru organism, fiind bogat în proteine de origine vegetală. Tocmai de aceea, poate înlocui carnea.

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

veglifestyle.ro

Tofu aduce foarte multe beneficii pentru organism, fiind bogat în proteine de origine vegetală. Tocmai de aceea, poate înlocui carnea. Acest produs este perfect pentru persoanele vegetariene sau pentru perioadele de post.

Brânza tofu conține iod, mangan, calciu, acizi grași Omega 3, magneziu, fosfor, antioxidanți și fier. Iată cum să prepari tofu pentru a-l transforma într-un deliciu.

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

Ingrediente

-200g tofu

-400g păstăi

-1 lg sos de soia

Mod de preparare

Păstăile se fierb în apă cu sare, iar între timp tofu se taie cubulețe, se amestecă cu sosul de soia și se coace pentru 20 minute la 180 grade Celsius. Preparatul se servește cald, cu sos de chilli.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Sandwich cu dovlecel pane, tofu și kale Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun cu nuci braziliene și afine uscate

În articolul

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 aprilie 2023. Taurii trebuie să fie atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Satul din România care atrage oameni inclusiv din Londra. Preţul caselor a crescut de patru ori în ultimii ani
a1.ro
Ce relație au părinții Doinei Teodoru cu Cătălin Scărlătescu. Actrița a spus cum se înțeleg aceștia
HelloTaste.ro
Hummus cu avocado. Rețetă delicioasă și sănătoasă
Catine
Beneficii pentru sănătate ale nucilor tigru
useit.ro
Adevărul din spatele imaginilor virale cu Papa Francisc. Cum a apărut pe Internet conducătorul Bisericii Catolice
as.ro
Pensia uriaşă pe care Ion Ţiriac o încasează de la statul român a stârnit suspiciuni. I se cer explicaţii miliardarului
MediCOOL
Cum îți poți proteja coloana vertebrală. Sfaturile specialiștilor pentru a preveni durerile de spate
Spynews
Testul de inteligență care te pune în dificultate. Ce număr lipsește din imagine / FOTO
x