Tofu copt cu păstăi și sos chilli

Publicat pe 26.08.2020 la 08:11 Actualizat pe 26.08.2020 la 08:20

Tofu aduce foarte multe beneficii pentru organism, fiind bogat în proteine de origine vegetală. Tocmai de aceea, poate înlocui carnea.

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

veglifestyle.ro

Tofu aduce foarte multe beneficii pentru organism, fiind bogat în proteine de origine vegetală. Tocmai de aceea, poate înlocui carnea. Acest produs este perfect pentru persoanele vegetariene sau pentru perioadele de post.

Brânza tofu conține iod, mangan, calciu, acizi grași Omega 3, magneziu, fosfor, antioxidanți și fier. Iată cum să prepari tofu pentru a-l transforma într-un deliciu.

Tofu copt cu păstăi și sos chilli

Ingrediente

-200g tofu

-400g păstăi

-1 lg sos de soia

Mod de preparare

Păstăile se fierb în apă cu sare, iar între timp tofu se taie cubulețe, se amestecă cu sosul de soia și se coace pentru 20 minute la 180 grade Celsius. Preparatul se servește cald, cu sos de chilli.

Sursă: veglifestyle.ro

Citește și: Sandwich cu dovlecel pane, tofu și kale Energia de dimineață: Batoane pentru mic dejun cu nuci braziliene și afine uscate

În articolul Tofu copt cu păstăi și sos chilli:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 3 iulie 2025. Leii se simt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 3 iulie 2025. Leii se simt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Economist, despre măsurile de austeritate: M-aș fi bucurat ca primele tăieri să fie subvențiile partidelor
observatornews.ro
Economist, despre măsurile de austeritate: M-aș fi bucurat ca primele tăieri să fie subvențiile partidelor
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
a1.ro
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
Ștrudel cu cartofi și cașcaval. O variantă sărată a ștrudelului vienez
HelloTaste.ro
Ștrudel cu cartofi și cașcaval. O variantă sărată a ștrudelului vienez
Regele Charles și-a întâmpinat oaspeții la Palatul Holyroodhouse. Cum arată după speculațiile despre starea sa de sănătate
Catine
Regele Charles și-a întâmpinat oaspeții la Palatul Holyroodhouse. Cum arată după speculațiile despre starea sa de sănătate
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
MediCOOL
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
DeParinti
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
MediCOOL
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Cobbler cu caise și lavandă. Un desert rustic și aromat
HelloTaste
Cobbler cu caise și lavandă. Un desert rustic și aromat
close
x