VIDEO! Topul alimentelor sanatoase si toxice
Publicat pe 13.01.2011 la 14:04 Actualizat pe 13.01.2011 la 14:17
Cu totii vrem sa ne hranim sanatos, mai ales ca alimentele alese corect ne pot ajuta sa ne mentinem supli si plini de viata. De aceea un top clasic al alimentelor sanatoase si utile pentru organism este bine venit, dar si o lista a alimentelor interzise.
Multe dintre alimentele pe care le consumam zi de zi, precum margarina, cartofii prajiti, mezelurile, cartofii prajiti, dauneaza grav sanatatii. Exista insa mai mulre alimente care se afla pe partea cealalta - cea a sanatatii.
Pestele - este pe primul loc in alimentatia sanatoasa. In afara de faptul ca este plin de vitamine si minerale, pestele este benefic si pentru inima si artere. Consumat de cel putin trei ori pe saptamana reduce cu 30% riscul aparitiei de boli cardiovasculare.
Iaurtul - este pe locul secund in topul alimentelor sanatoase. Cel natural, fara adaosuri, are proprietati anticancerigene, echilibreaza digestia si curata organismul de substantele toxice. Iaurtul trebuie consumat zilnic.
Morcovii - pe locul trei in top, acestia trebuie consumati sub forma de salata sau sucuri si imbunatatesc circulatia sangelui.
Ca alimente toxice, mezelurile, bauturile carbogazoase sau dulciurile consumate in exces fac ravagii in corpul nostru.
Mezelurile - contin aditivi, coloranti, arome chimice care sporesc riscul de aparitie a cancerului si a bolilor digestive.
Cartofii prajiti - combinatia dintre grasimi si glucide nu este indicata, deoarece afecteaza metabolismul si sporeste riscul de boli cardiovasculare.
Sucurile carbogazoase - contin foarte multe glucide, coloranti si arome artificiale.
Margarina - consumata zilnic, provoaca aparitia bolilor cardiovasculare dar si a altor afectiuni importante.
