10 alimente GROZAVE pentru un TEN luminos!
Publicat pe 11.06.2014 la 14:40 Actualizat pe 11.06.2014 la 15:17
Orice femeie visează la un ten perfect, ca de porțelan. Din păcate toxinele și stresul sunt doar puținii factori ce favorizează ridurile și pielea încărcată
Frumusețea stă în alimente naturale
Hepta
Orice femeie visează la un ten perfect, ca de porțelan. Din păcate toxinele și stresul sunt doar puținii factori ce favorizează ridurile și pielea încărcată. Există totuși soluții. Putem controla totul prin alimentație.
Acestea sunt cele mai utile alimente pentru o piele de bebeluș:
1. Semințele de in - sunt bogate în Omega 3 și reduc riscul apariției ridurilor. Acestea sunt utile și în cazul iritațiilor pielii și roșeții.
2. Fructele albastre și mov - acestea sunt bogate în antioxidanți și îți redau frumusețea naturală a pielii.
3. Semințele de floarea soarelui - te protejează de radiațiile solare, fiind bogate în vitamina E.
4. Ciocolata - pare uimitor dar acest deliciu nu produce acnee, ci din contră, îți va face pielea să radieze.
5. Cartofii dulci - vitaminele A și C sunt esențiale pentru sănătatea și strălucirea pielii. Nu ar fi o idee rea să introduci în meniul tău zilnic cartofii dulci.
6. Roșiile - conțin un antioxidant important, licopenul, care previne pigmentarea.
7. Iaurtul - este bogat în proteine care îți mențin pielea fermă și te scapă de riduri. Evitați totuși varianta cu fructe, care conține zahăr.
8. Ardeiul roșu - această legumă conține norma zilnică de vitamina C, necesară organismului. Vitamina B6 și carotenul sunt absolut necesare pentru o piele strălucitoare.
9. Somonul - reduce anxietatea și depresia. Este bogat în vitamina D și acizi Omega 3 și pe lângă beneficiile aduse pielii, este ideal pentru un păr bogat.
10. Spanacul - vitamina E, fier, magneziu, fibre, vitaminele A și C fac din acest aliment un ideal pentru un ten luminos și curat.
