Ați experimentat cu siguranță senzația de balonare și de prea plin după masă, dar există modalități simple de a evita apariția ei.

Aveți grijă cu cantitatea de sare - aceasta duce la retenția de apă și de aceea excesul de sare din organism duce la balonare sau umflarea membrelor.

Utilizați legumele și fructele pentru a elimina excesul de apă - pepenele roșu sau merișorul acționează precum un diuretic. Totuși, este indicat să utilizați legumele precum castraveții pentru că nu au și conținut de zahăr.