Home » Sănătate

11 moduri simple de a combate balonarea!

Publicat pe 26.12.2015 la 19:22 Actualizat pe 26.12.2015 la 20:46

Ați experimentat cu siguranță senzația de balonare și de prea plin după masă, dar există modalități simple de a evita apariția ei

hepta

Ați experimentat cu siguranță senzația de balonare și de prea plin după masă, dar există modalități simple de a evita apariția ei.

Aveți grijă cu cantitatea de sare - aceasta duce la retenția de apă și de aceea excesul de sare din organism duce la balonare sau umflarea membrelor.

Utilizați legumele și fructele pentru a elimina excesul de apă - pepenele roșu sau merișorul acționează precum un diuretic. Totuși, este indicat să utilizați legumele precum castraveții pentru că nu au și conținut de zahăr.

Încercați să reduceți grăsimea - aceasta este mai greu de digerat și poate duce la balonare. Mai ales în perioada Sărbătorilor, este indicat să evităm excesul.

Evitați carbohidrații - consumul de pâine duce la formarea de glicogen în mușchi, care acumulează apă.

În articolul

11 moduri simple de a combate balonarea!

:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 24 februarie 2025. Gemenii se gândesc la viitor. Află ce se întâmplă cu zodia ta

observatornews.ro

România, străbătută de cele mai mici temperaturi din ultimii şapte ani. Urmează cea mai geroasă noapte, cu temperaturi de -25 de grade

Cum arăta Raluca Bădulescu înainte să slăbească dramatic. La ce metode a apelat pentru a arăta ca acum

Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale

Cum să îmbunătățești igiena somnului pentru un stil de viață sănătos

Cercetătorii români au făcut o descoperire care poate rescrie istoria Europei. Ce au găsit în Munții Carpați

Ianis şi Elena Hagi vor fi părinţi! Veste uriaşă în familia „Regelui”, la şapte luni de la nuntă

Exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire. Te pot face să pari mai tânăr

Ți se rupe sufletul! Tatăl lui Andrei Perneș de la Mireasa, în lacrimi! Nu s-a putut desprinde de sicriu / FOTO

Vârsta la care copiii sunt cei mai dificili: ce spun studiile și cum poți gestiona această etapă

Test de infertilitate. Răspunde la 10 întrebări și află dacă ești la risc să nu poți avea copii

Cheesecake cu sos de afine. Desert cremos, parfumat și irezistibil

x