3 alimente numai bune pentru a avea un abdomen plat
Publicat pe 28.05.2014 la 11:49 Actualizat pe 28.05.2014 la 13:05
Vara asta ți-ai propus să arați cum nu se poate mai bine. Te duci la sală, mergi la alergat în parc, dar trebuie neapărat să mai faci ceva... să ai grijă la alimentație
Vara asta ți-ai propus să arați cum nu se poate mai bine. Te duci la sală, mergi la alergat în parc, dar trebuie neapărat să mai faci ceva... să ai grijă la alimentație.
După o iarnă în care ai mâncat mai tot ce ți-a poftit sufletulul și nu ai făcut rabat de la nimic, este necesar să faci mai mult efor fizic normal, dar să consumi și "mai de vară". Adică mai multe fructe, legume, salate, pentru a ajunge la abdomenul pe care ți-l imaginezi.
Gândește-te o secundă, în costum de baie, bronzată... Da, e minunat. Atunci, ia aminte, îți oferim cheia succesului pe plajă: trei alimente care nu trebuie să-ți lipsească în nicio zi.
1. Ceaiul verde - elimină toxinele din organism și este eficient atunci când vrei să scapi de "colăcei". Este benefic în curele de slăbire, curele de slăbire, aşa că nu ai niciun motiv să nu păstrezi acest obicei sănătos.
2. Iaurtul - dacă te gândești la o friptură cu cartofi prăjiți, mai bine uită și ia un iaurt. Ajută la înmulţirea bacteriilor bune şi le limitează pe cele rele care favorizează apariţia senzaţiei de balonare cu care te confrunţi.
3. Ovăzul - fulgii de ovăz te satură repede și luptă cu grăsimile foarte mult. În plus, scad colesterolul. Pentru prepararea lor poţi apela la laptele degresat și să-i consumi la micul dejun.
Fii sigură pe tine, abține-te cât poți de mult și vei arăta în vara asta splendid!
