3 alimente pe care le mănâncă femeile fericite
Publicat pe 16.10.2014 la 08:53 Actualizat pe 16.10.2014 la 14:00
Fericirea nu stă doar în starea de spirit și evenimentele pe care le trăiești, ci și în alimentația pe care o ai
Fericirea nu stă doar în starea de spirit și evenimentele pe care le trăiești, ci și în alimentația pe care o ai. Femeile care debordează de bucurie mănâncă și sănătos.
Iată 3 alimente pe care ar trebui să le consumați pentru ca să fiți fericite:
1. Ciocolata neagră. Ooo... ce bună! Serios, există un motiv ştiinţific care spune că suntem atrase de ciocolată atunci cănd avem nevoie de un colac de salvare. Sunt compuşi în ciocolata neagră care stimulează producerea de endorfine simţindu-ne pline de plăcere şi mai ales serotonină, un neurotransmiţător care acţionează ca antidepresiv natural.
2. Spanacul. Cu foarte mult magneziu, spanacul poate ajuta la echilibrul hormonal al sexului feminin. Magneziul este vital şi pentru starea de sănătate a glandelor renale şi de asemenea ne ajută să reducem stresul. Spanacul este cunoscut ca un ,,tranchilizant al naturii".
3. Ouăle. Ploaia pentru micul dejun! Ca o proteină completă, ouăle conţin o varietate de aminoacizi care ajută la ridicarea stării de spirit. Ele sunt, de asemenea, una dintre puţinele surse alimentare de vitamina D, aşa că, dacă vă simţiţi deprimată consumaţi ouă. Amintiţi-vă că şi soarele este o sursă de vitamina D.
