4 stimulente imunitare naturale

Publicat pe 14.09.2010 la 13:28 Actualizat pe 14.09.2010 la 14:01

Cea mai simpla solutie pentru a evita imbolnavirea este mentinerea in forma, pentru a avea astfel o aparare imunitara suficient de puternica pentru a impiedica trecerea virusurilor si a bacteriilor. Asadar, ce iti ramane de facut este sa iti intaresti organismul. Mai exact, sa il pregatesti pentru schimbarile climatice.


ECHINACEA


Pe primul loc in topul plantelor capabile sa intareasca sistemul imunitar este echinacea. Aceasta planta este utilizata din timpuri stravechi de indienii din America de Nord. Echinacea se foloseste sub forma de tinctura sau de macerat. Doza zilnica recomandata pentru adulti este de 900 mg/zi (300 mg administrate de trei ori pe zi). Copiii cu varste intre 6 si 13 ani pot lua 400 mg/zi. In cazul in care se doreste administrarea acestor produse copiilor sub 6 ani este indicat sa apelati la sfatul medicului pediatru. Atentie! Perioada de administrare nu trebuie sa depaseasca 14 zile.


MACESE SUB ORICE FORMA


Pe cartea de vizita a maceselor scrie vitamina C, ideala pentru un sistem imunitar puternic. Sunt niste bace, de culoare rosu aprins cand sunt in plina maturitate, in care se afla niste seminte tari, invelite intr-o pulpa suculenta, acida si cu gust placut. In comert se gaseste sub forma uscata, sub numele de "ceai de macese". Insa, in cazul in care aveti cantitati mari din acest fruct, le puteti consuma sub forma de pasta, gem, jeleu sau dulceata. Indiferent de modul de administrare, rezultatul este acelasi: intarirea sistemului imunitar.


FRUCTE DE CATINA


O alta sursa mai bogata in vitamina C decat macesele o reprezinta fructele de catina, din care putem gasi preparate sub forma de suc. Catina este utila pentru intarirea organismului, prevenirea racelilor si pentru stimularea apetitului. Din pacate, atat macesele, cat si catina au un inconvenient: luate in cantitate mare pot produce constipatie, deoarece contin o cantitate considerabila de tanin si alte substante astringente.


SALATE CU VERDETURI


Vitamina C este un puternic stimulent pentru organism. Asadar, nu evitati sa consumati verdeturile bogate in vitamina C, mai ales in salate. Dintre acestea eficiente sunt: macrisul mare, macrisul iepurelui si nasturelul.

Citeste si Jurnalul National

Sursa foto: flickr.com, northwestweeds.nsw.gov.au, betegsegem.freeblog.hu, foodnetwork.com

În articolul 4 stimulente imunitare naturale:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
observatornews.ro
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
a1.ro
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
HelloTaste.ro
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
as.ro
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x