4 stimulente imunitare naturale

Publicat pe 14.09.2010 la 13:28 Actualizat pe 14.09.2010 la 14:01

Cea mai simpla solutie pentru a evita imbolnavirea este mentinerea in forma, pentru a avea astfel o aparare imunitara suficient de puternica pentru a impiedica trecerea virusurilor si a bacteriilor. Asadar, ce iti ramane de facut este sa iti intaresti organismul. Mai exact, sa il pregatesti pentru schimbarile climatice.


ECHINACEA


Pe primul loc in topul plantelor capabile sa intareasca sistemul imunitar este echinacea. Aceasta planta este utilizata din timpuri stravechi de indienii din America de Nord. Echinacea se foloseste sub forma de tinctura sau de macerat. Doza zilnica recomandata pentru adulti este de 900 mg/zi (300 mg administrate de trei ori pe zi). Copiii cu varste intre 6 si 13 ani pot lua 400 mg/zi. In cazul in care se doreste administrarea acestor produse copiilor sub 6 ani este indicat sa apelati la sfatul medicului pediatru. Atentie! Perioada de administrare nu trebuie sa depaseasca 14 zile.


MACESE SUB ORICE FORMA


Pe cartea de vizita a maceselor scrie vitamina C, ideala pentru un sistem imunitar puternic. Sunt niste bace, de culoare rosu aprins cand sunt in plina maturitate, in care se afla niste seminte tari, invelite intr-o pulpa suculenta, acida si cu gust placut. In comert se gaseste sub forma uscata, sub numele de "ceai de macese". Insa, in cazul in care aveti cantitati mari din acest fruct, le puteti consuma sub forma de pasta, gem, jeleu sau dulceata. Indiferent de modul de administrare, rezultatul este acelasi: intarirea sistemului imunitar.


FRUCTE DE CATINA


O alta sursa mai bogata in vitamina C decat macesele o reprezinta fructele de catina, din care putem gasi preparate sub forma de suc. Catina este utila pentru intarirea organismului, prevenirea racelilor si pentru stimularea apetitului. Din pacate, atat macesele, cat si catina au un inconvenient: luate in cantitate mare pot produce constipatie, deoarece contin o cantitate considerabila de tanin si alte substante astringente.


SALATE CU VERDETURI


Vitamina C este un puternic stimulent pentru organism. Asadar, nu evitati sa consumati verdeturile bogate in vitamina C, mai ales in salate. Dintre acestea eficiente sunt: macrisul mare, macrisul iepurelui si nasturelul.

Citeste si Jurnalul National

Sursa foto: flickr.com, northwestweeds.nsw.gov.au, betegsegem.freeblog.hu, foodnetwork.com

În articolul

4 stimulente imunitare naturale

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum va fi vremea de Florii. ANM a emis prognoza  pentru următoarele patru săptămâni, intervalul 7 aprilie - 5 mai 2025
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x