5 alimente care hidratează la fel ca un pahar de apă
Publicat pe 09.10.2014 la 08:45 Actualizat pe 09.10.2014 la 08:52
Dacă nu ai chef să bei un pahar de apă pentru a te simți hidratată, atunci poți mânca un fruct sau legume care au același efect
Dacă nu ai chef să bei lichide pentru a te simți hidratată, atunci poți mânca un fruct sau legume care au același efect. Iată 5 alimente care țin locul unui pahar de apă:
1. Pepenele - este deja știut că are 90 la sută conținut de apă și este ideal atuci când ți-e sete.
2. Roșiile - și ele conțin 94 la sută apă, dar au și un aport de vitamina A, C și potasiu
3. Conopida - 93 la sută apă, deci tocmai bune pentru a înlocui apa. Dar pentru a fi delicioasă o puteți mânca în combinație cu sos de tomate.
4. Salata - aduce apa necesară în organismul tău pentru a avea o sănătate de fier.
5. Castravetele - conține apă atât cât trebuie, dar și vitaminele A, B, C și acid folic.
Lecția de azi s-a terminat, voi alegeți ce să mâncați pentru a vă simți plini de energie!
