5 alimente pentru o vedere mai bună
Publicat pe 19.05.2014 la 14:38 Actualizat pe 19.05.2014 la 14:43
Organismul este ca un ceas și se hrănește cu ceea ce îi oferi. Dar atenție mare, va răspunde în funcție de cât de bine se simte
Organismul este ca un ceas și se hrănește cu ceea ce îi oferi. Dar atenție mare, va răspunde în funcție de cât de bine se simte. Așa că este musai să ai grijă ca în alimentația ta să incluzi tot ceea ce are nevoie.
Iată 5 alimente indispensabile pentru o vedere mai bună:
1. Usturoiul si ceapa - prezinta un continut bogat de sulf, necesar producerii de glutemina, un important antioxidant atat pentru ochi, cat si pentru intregul organism.
2. Fructele si legumele - contin vitamina A, C, E si beta-caroten. Legumele de culoare galbena, precum morcovul, sunt extrem de necesare pentru vederea diurna.
3. Uleiul de masline - reprezintă o alternativa sanatoasa a untului si a margarinei.
4. Oul - este bogat in cisteana, sulf, lecitina, amino-acizi si luteina, componente ce previn formarea cataractei.
5. Pestele - este o sursa excelenta ce furnizeaza suport structural pentru membranele celulare.
Deci, acordați o mai mare atenție alimentației dumneavoastră dacă vreți să evitați ochelarii sau lentilele de contact mai târziu.
