5 legume care te ajută să slăbești

Publicat pe 03.07.2020 la 13:35 Actualizat pe 05.08.2020 la 14:29

profimedia

Cu toții știm cum e să lupți cu kilogramele în plus și să simți că nu reușești niciodată să câștigi, desi tot ce-ți dorești să fi pe minus (la cântar).
Lupta cea mai grea e cu poftele. Chiar dacă determinarea există, uneori îți e greu să reziști dulciurilor sau altor mâncăruri deloc sănătoase, dar ispititoare. Atunci când te convingi că ești pregătită, trebuie să alegi alimente ce vor susține arderea grăsimilor pentru a putea ajunge la greutatea ideală.

5 legume care te ajută să slăbești

Ciuperci

Nutriționiștii ne informează că ciupercile sunt renumite pentru accelerarea arderii de grăsimi din organism, în timp ce reglează nivelul de glucoză din sânge. Mai mult decât atât, ele sunt foarte bogate în proteine și ajută metabolismul să funcționeze correct.

Morcovi

Morcovul este una dintre legumele cu cel mai scăzut conținut de calorii. Tocmai de aceea, este excelent atunci când începi o dietă. Morcovii sunt bogați în fibre, stimulând buna funcționare a sistemului digestiv. Folosește-i în supe sau salate pentru a te ajuta să scapi de kilogramele în plus.

Broccoli și conopidă

Broccoli este o legume bogată îm fibre, minerale și vitamine care stimulează arderea grăsimilor, grăbind metabolismul. Conopida conține vitamina C, folat și fitonutrienți, fiind extrem de sănătoasă. Atât broccoli, cât și conopida pot fi introduse cu ușurință în salate, fierte sau coapte, dar și în alte mâncăruri, precum supele.

Dovleac

Acesta este foarte bogat în fibre și scăzut în calorii, fiind delicios în salate, dacă este copt în prealabil. De asemenea, el va oferi aceleași beneficii organismului tău dacă îl folosești într-un smoothie sau alte băuturi naturale.

Sparanghel

Chiar dacă sparanghelul nu este la fel de popular ca celelalte legume din această listă, este un aliment foarte sănătos și recomandat în diete. Sparanghelul ajută la arderea grăsimilor și acționează direct asupra celulelor, ajutând la descompunerea stratului adipos.

CITEȘTE ȘI

5 beneficii ale ciclismului

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

În articolul

5 legume care te ajută să slăbești

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 11:28
Cine este femeia din viața lui Lorenzo Lazo. Fostul soț al lui Edith Gonzalez are o nouă iubită
CulTOUR • pe 17.06 la 17:06
CulTour 2021: Detalii neștiute despe trecutul Marei Oprea. Ce făcea actrița din Adela când era copil
Happy People • pe 17.06 la 16:27
Diletta Leotta, iubita lui Can Yaman, într-o fustă mini din jeans. Apariția impecabilă a comentatoarei sportive
Happy People • pe 17.06 la 10:52
Mara Oprea, apariție surprinzătoare. Actrița din Adela face furori cu o ținută impecabilă și o coafură cu bucle
CulTOUR • pe 16.06 la 17:56
CulTour 2021: Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman îl provoacă pe actorul Alecsandru Dunaev la jocuri inedite
Happy People • pe 16.06 la 12:00
Cum arată Ozge Gurel fără pic de machiaj pe chip. Adevărul despre tenul actriței din Mr. Wrong

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 20 iunie 2021. Peștii trebuie să ia decizii importante. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Vibrația zilei de 19 iunie. O zi excelentă să facem alegeri privind un parteneriat
Antena 1
Moșii de vară 2021: tradiții, obiceiuri și superstiții. Ce se împarte și ce nu e bine să faci în Sâmbăta Morților
CaTine.RO
Cum se relaxează fiecare zodie, atunci când este stresată
Retete fel de fel
Avocado toast cu ouă pentru mic dejun
ZU TV
Beauty lovers, is for you! Produsele cosmetice ale Selenei Gomez ajung în România. De unde le vei putea cumpăra?
Antena Sport
A murit soţia lui Javier Humet. Se afla în comă de zece zile. „Suntem cutremurați!”
Antenastars
Ce a spus Bianca Iordache despre relația cu Alex Bodi. De ce nu s-au mai afișat împreună: “Nu pot să forțez ceva”/ VIDEO
Spynews
Andreea Mantea a mărturisit că a fost bătută de tatăl fiului ei, Cristi Mitrea: ”Câte am îndurat, chiar și cu el în pântec”