5 moduri de a arde caloriile fără a face gimnastică
Publicat pe 01.07.2014 la 18:51 Actualizat pe 01.07.2014 la 18:53
Fiecare activitate, de la somn la dat cu mopul îți ard caloriile. Dacă nu ai timp să mergi la sală, acordă un timp mai mare sarcinilor din casă.
Fiecare activitate, de la somn la dat cu mopul îți ard caloriile.
Dacă nu ai timp să mergi la sală, acordă un timp mai mare sarcinilor din casă.
Dacă te întrebi care dintre activități ard cele mai multe calorii, îțin vom spune în cele ce urmează.
Aplică aceste tehnici și caloriile tale pur și simplu vor dispărea.
Trucul nr. 1: Să cunoști formula
Este o singură formulă care funcționează atunci când vine vorba de a-ți menține corpul în formă și de a pierde în greutate.
Ecuația începe cu un consum redus de calorii.
În ziua de azi când femeia are serviciu și muncește apoi și acasă, aproape că nu există timp fizic pentru a mai merge și la sală.
Dacă îți arzi deci caloriile îndeplinid treburile zilnice, este suficient.
Ține minte! Treburile casei ard mai repede și mai eficient caloriile decât orice alt exercițiu de la sală.
Trucul nr. 2: Activitățile zilnice
Poți crește numărul caloriileo consummate zilnic îndeplinind tot felul de sarcini prin casă.
Însă tehnologiile modern ne ușurează viețile.
Rufele se spală singure, iarba e tunsă de mașină, iar aparatele din bucătărie toacă și coc în locul nostru.
Și cine poate face mai bine toate aceste treburi decât tine?
Trucul nr. 3: Arde 100 de calorii
Poți arde cu ușurință 100 de calorii dând cu mopul sau cu aspiratorul.
Trucul nr. 4: activități în afara casei
Mai bine mergi decât să stai pe canapé.
1 kilometru mers pe jos te scapă imediat de 100 de calorii.
Trucul nr. 5: Activează-ți timpul liber
Timpul liber este ceva deosebit, însă un timp liber active te ajută să arzi mai multe calorii.
Închide televizorul și dansează pe muzică singură, cu copiii sau partenerul.
Vei descoperi cum corpul tpu răspunde muzicii.
Dacă nu îți place să dansezi, poate joci tenis sau orice alt sport care îți face plăcere.
