5 moduri de a-ti purifica organismul
Publicat pe 12.09.2010 la 10:29 Actualizat pe 12.09.2010 la 11:15
1. Alimente si suplimente
Mananca alimente bogate in fibre: orez nedecorticat, fructe si legume organice, cum ar fi sfecla, ridichi, varza, anghinare si ia suplimente care curata si protejeaza ficatul.
2. Exercitii fizice
Fa miscare: stretching, yoga, sari coarda, macar de doua-trei ori pe saotamana. Incearca si un curs de qi gong, arta martiala cu exercitii specifice pentru detoxifiere, dar potrivita si pentru alte probleme de sanatate, cum ar fi infertilitatea.
3. Apa
Mergi la sauna din cand in cand si fa hidroterapie chiar si acasa (dusuri scotiene). Atentie! Nu uita sa bei minimum doi litri de apa in fiecare zi!
4. Gomaj
Curata-ti pielea prin gomaj. Prin porii deschisi elimini o multime de substante nefolositoare. Foloseste un gel de dus cu saruri marine sau tarate de grau.
5. Elimina stresul
Minimizeaza efectele stresului, incercand sa profiti doar de emotiile pozitive.
Sursa foto: naturaldetoxes.com
