2. Exercitii fizice

Fa miscare: stretching, yoga, sari coarda, macar de doua-trei ori pe saotamana. Incearca si un curs de qi gong, arta martiala cu exercitii specifice pentru detoxifiere, dar potrivita si pentru alte probleme de sanatate, cum ar fi infertilitatea.

3. Apa

Mergi la sauna din cand in cand si fa hidroterapie chiar si acasa (dusuri scotiene). Atentie! Nu uita sa bei minimum doi litri de apa in fiecare zi!

4. Gomaj

Curata-ti pielea prin gomaj. Prin porii deschisi elimini o multime de substante nefolositoare. Foloseste un gel de dus cu saruri marine sau tarate de grau.

5. Elimina stresul

Minimizeaza efectele stresului, incercand sa profiti doar de emotiile pozitive.

Sursa foto: naturaldetoxes.com