5 remedii naturale care te scapă de răceală!
Publicat pe 24.02.2015 la 15:00 Actualizat pe 24.02.2015 la 15:41
Chiar dacă sezonul rece este pe cale de a fi acaparat de venirea primăverii, răcelile nu ezită să ne facă viața grea
Chiar dacă sezonul rece este pe cale de a fi acaparat de venirea primăverii, răcelile nu ezită să ne facă viața grea. Cum medicamentele nu fac altceva decât să ne distrugă sistemul imunitar, apelăm la sfaturile "din bătrâni" pentru a ne tratat micile dureri de cap sau în gât. Natura este chiar darnică și ne pune la dispoziție câteva remedii cu efecte fabuloase.
1. Vitamina C - previne răceala dar numai dacă este luată înainte de a avea virusul. Un studiu a descoperit că atleții care au consumat suplimente de vitamina C au redus la jumătate riscul de a dezvolta răceala. Încearcă 500 de mg de două ori pe zi în timpul sezonului rece.
2. Ginseng - poți preveni o răceală și cu ajutorul ginsengului, care reduce riscul dacă este consumată zilnic, de două ori pe zi, timp de patru luni.
3. Echinacea - scurtează și chiar previne contractarea virusului. Încercați capsulele de 500 mg pe zi, pe măsură ce simptomele se agravează sau atunci când cei din preajmă sunt bolnavi.
4. Zinc - scurtează durata unei răceli și face simptomele mai puțin accentuate.
5. Vitamina D - îți păstrează sistemul imunitar puternic. Dacă nivelul acesteia este normal, atunci dozele extra de vitamina D nu vor ajuta, dar ar trebui să verifici acest lucru printr-o analiză de sânge.
