Mulți oameni se luptă cu poftele, problemele de greutate și gustările luate în miez de noapte.
Anumite chimicale din alimente numite exorfine se comportă asemeni drogurilor.

Iată câteva informații despre aceste exorfine. Ele se găsesc în alimentele procesate. Producătorii știu, dar nu le pasă. Le folosesc în continuare pentru a ne determina să le cumpărăm produsele.


Lactatele
Nici un alt grup de alimente nu a fost studiat mai mult pentru activitatea opioidă, în special laptele și brânza.
Proteina din lactate numită caseină este spartă în bucăți mai mici numite peptide și o familie de agenți active numiți casomorfine.
Dorința de a mânca brânză poate fi blocată de aceleași medicamente folosite pentru dependența de droguri.

Carnea
Sângele din carne conține albumină, hemoglobină și gama globulină, iar toți aceștia activează receptorii opioizi.
Când cei care au consumat carne au fost tratați cu medicamente pentru a bloca receptorii vinovați, consumul a scăzut cu 10% la șuncă, 25% la salam și 50% la ton.

Făina și orezul
Giladina este o proteină din grâu. În orez există o altă proteine asemănătoare. Ambele au efecte similare drogurilor. Mâncâm pâine doar pentru că ne face să ne simțim bine.

Zahărul și grăsimile
Studiile arată că șoarecii preferă un anume tip de biscuiți doar pentru că au zahăr și grăsimi cu același efect cu morfina și cocaina.
Studiile au arătat efectele opioide ale amestecării zahărului cu grăsimile.

Ce poți face?
Evită să încarci frigiderul.
Înlocuiește toate cele de mai sus cu nuci, seminșe, fructe.
Începe ziua cu un mic dejun sănătos.
Ajută-ți prietenii să înțeleagă.