Ceea ce considerăm a fi mâncare sănătoasă, se dovedeşte de fapt că nu e aşa.
De exemplu burgerii şi cartofii prăjiţi nu sunt buni, în timp ce fructele şi legumele sunt sănătoase.
Dar sunt şi alimente despre care se ştie că sunt sănătoase, când, de fapt, nu sunt.

Sushi
Mîncarea tradiţională japoneză făcută din orez, peşte crud şi alge este considerată sănătoasă.
Însă cremele, sosurile, maioneza şi alte inrediente transform mâncarea în ceva total nesănătos.
Poţi allege sashimi în loc de sushi.

Batoanele energizante
Ca supliment, gustare şi mai multă energie, aceste batoane pot fi o alternativă a meselor.
Un baton energizant poate părea ceea ce trebuie atunci când îl iei drept gustare, dar nu este. El ţine locul unei mese.