Home » Sănătate

Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!

Publicat pe 03.02.2015 la 15:07 Actualizat pe 03.02.2015 la 15:28

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți

Pinterest

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți.

Dr. Angela Lemond, de la Academia de Nutriție și Dietă, chiar recomandă să mâncăm atunci când ne este foame. Trucul este însă să nu consumăm alimente care să ne crească nivelul zahărului din sânge sau să ne sporească poftele.

5 combinații ingenioase și sănătoase pot fi alegerea perfectă pentru o gustare în noapte:

1 banană + 1 lingură de unt de arahide

1 măr + 30 de grame de brânză slabă

1/4 cană de boabe de fasole neagră + 1 tortilla mică

1 cană de coacăze + 180-200 de grame de iaurt slab

1 cană de sticsuri de morcov + 3 linguri de hummus

În articolul Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Vortexul polar dă vremea peste cap în următoarele zile. Frig, lapoviță şi ninsori, dar surpriza vine după

observatornews.ro

Vortexul polar dă vremea peste cap în următoarele zile. Frig, lapoviță şi ninsori, dar surpriza vine după

Ce este și cum se practică disc golf. Un sport apărut și în România din 2021. Unde te poți juca în fiecare zi

Ce este și cum se practică disc golf. Un sport apărut și în România din 2021. Unde te poți juca în fiecare zi

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

De ce ți se descarcă bateria la iPhone mai repede săptămâna aceasta. Avertismentul Apple pentru utilizatorii care au descărcat noul iOS

De ce ți se descarcă bateria la iPhone mai repede săptămâna aceasta. Avertismentul Apple pentru utilizatorii care au descărcat noul iOS

„Eram cu Borcea în același penitenciar”. A stat doi ani după gratii și a rămas „mască”. Dezvăluiri incredibile

„Eram cu Borcea în același penitenciar”. A stat doi ani după gratii și a rămas „mască”. Dezvăluiri incredibile

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Gestul emoționant al fiului Mădălinei Apostol după înmormântare. Ce a făcut Tony după ce toată lumea a plecat

Gestul emoționant al fiului Mădălinei Apostol după înmormântare. Ce a făcut Tony după ce toată lumea a plecat

Dimineți de școală fără stres

Dimineți de școală fără stres

6 lucruri mai puțin cunoscute despre ochi. Ce ascund aceste organe senzoriale

6 lucruri mai puțin cunoscute despre ochi. Ce ascund aceste organe senzoriale

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x