Home » Sănătate

Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!

Publicat pe 03.02.2015 la 15:07 Actualizat pe 03.02.2015 la 15:28

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți

Pinterest

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți.

Dr. Angela Lemond, de la Academia de Nutriție și Dietă, chiar recomandă să mâncăm atunci când ne este foame. Trucul este însă să nu consumăm alimente care să ne crească nivelul zahărului din sânge sau să ne sporească poftele.

5 combinații ingenioase și sănătoase pot fi alegerea perfectă pentru o gustare în noapte:

1 banană + 1 lingură de unt de arahide

1 măr + 30 de grame de brânză slabă

1/4 cană de boabe de fasole neagră + 1 tortilla mică

1 cană de coacăze + 180-200 de grame de iaurt slab

1 cană de sticsuri de morcov + 3 linguri de hummus

În articolul Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 21 ianuarie 2026. Peștii au energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 21 ianuarie 2026. Peștii au energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Un lac sărat a îngheţat complet, pentru prima dată. "Niciodată nu am văzut aşa ceva"

observatornews.ro

Un lac sărat a îngheţat complet, pentru prima dată. "Niciodată nu am văzut aşa ceva"

Deficiența cu care se confruntă fiica soților Urzică. Gimnastul a vorbit cu lacrimi in ochi despre copiii săi, la Power Couple

Deficiența cu care se confruntă fiica soților Urzică. Gimnastul a vorbit cu lacrimi in ochi despre copiii săi, la Power Couple

Rețete simple și rapide cu piept de pui. Ce poți să gătești sănătos și gustos

Rețete simple și rapide cu piept de pui. Ce poți să gătești sănătos și gustos

Sezonul Vărsătorului îi îndeamnă pe nativi să îmbrățișeze schimbarea. Ce arată astrele pentru fiecare zodie

Sezonul Vărsătorului îi îndeamnă pe nativi să îmbrățișeze schimbarea. Ce arată astrele pentru fiecare zodie

Cele 9 emoji-uri noi care vor fi introduse în 2026. Ce simboluri vor ajunge pe smartphone-uri din întreaga lume

Cele 9 emoji-uri noi care vor fi introduse în 2026. Ce simboluri vor ajunge pe smartphone-uri din întreaga lume

Din ce afaceri a făcut o avere de un milion de euro văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu

Din ce afaceri a făcut o avere de un milion de euro văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu

Alimente pentru sănătatea tiroidei. De ce pot îmbunătăți funcțiile acestui organ

Alimente pentru sănătatea tiroidei. De ce pot îmbunătăți funcțiile acestui organ

Imaginile groazei! Zăpadă cum nu ai mai văzut niciodată! Copiii au construit tobogane înalte cât blocurile

Imaginile groazei! Zăpadă cum nu ai mai văzut niciodată! Copiii au construit tobogane înalte cât blocurile

Chatbot-urile cu inteligență artificială: cum îi influențează pe adolescenți?

Chatbot-urile cu inteligență artificială: cum îi influențează pe adolescenți?

Complicațiile mai puțin cunoscute ale remediilor simple pentru răceală și gripă, ce poți păți fără să-ți dai seama

Complicațiile mai puțin cunoscute ale remediilor simple pentru răceală și gripă, ce poți păți fără să-ți dai seama

9 salate sănătoase și hrănitoare. Ce poți să mănânci pentru o dietă echilibrată

9 salate sănătoase și hrănitoare. Ce poți să mănânci pentru o dietă echilibrată

x