Home » Sănătate

Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!

Publicat pe 03.02.2015 la 15:07 Actualizat pe 03.02.2015 la 15:28

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți

Pinterest

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți.

Dr. Angela Lemond, de la Academia de Nutriție și Dietă, chiar recomandă să mâncăm atunci când ne este foame. Trucul este însă să nu consumăm alimente care să ne crească nivelul zahărului din sânge sau să ne sporească poftele.

5 combinații ingenioase și sănătoase pot fi alegerea perfectă pentru o gustare în noapte:

1 banană + 1 lingură de unt de arahide

1 măr + 30 de grame de brânză slabă

1/4 cană de boabe de fasole neagră + 1 tortilla mică

1 cană de coacăze + 180-200 de grame de iaurt slab

1 cană de sticsuri de morcov + 3 linguri de hummus

În articolul Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Atac la bordul unui zbor FlyDubai: pilot înjunghiat, pasagerii s-au luptat cu copilotul ca să evite prăbuşirea

observatornews.ro

Atac la bordul unui zbor FlyDubai: pilot înjunghiat, pasagerii s-au luptat cu copilotul ca să evite prăbuşirea

Câți bani trebuie să scoți din buzunar pentru o nuntă în locația aleasă de Valeria Lungu. Ce include meniul

Câți bani trebuie să scoți din buzunar pentru o nuntă în locația aleasă de Valeria Lungu. Ce include meniul

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Minecraft lansează prima dimensiune nouă din ultimii 14 ani. Cum arată The Sift și ce pot face jucătorii acolo

Minecraft lansează prima dimensiune nouă din ultimii 14 ani. Cum arată The Sift și ce pot face jucătorii acolo

Fiica lui Ion Țiriac s-a fotografiat cu „cel mai bun prieten” și și-a luat prin surprindere fanii

Fiica lui Ion Țiriac s-a fotografiat cu „cel mai bun prieten” și și-a luat prin surprindere fanii

5 lucruri pe care le poți afla dintr-o ecografie transvaginală de rutină

5 lucruri pe care le poți afla dintr-o ecografie transvaginală de rutină

Narcis Bujor a spus cum trebuie să fie femeia care l-ar putea convinge să se așeze la casa lui. Ce a mărturisit despre rolul de tată

Narcis Bujor a spus cum trebuie să fie femeia care l-ar putea convinge să se așeze la casa lui. Ce a mărturisit despre rolul de tată

Copiii care mănâncă mai puțin zahăr au șanse mai reduse să facă diabet: studiu

Copiii care mănâncă mai puțin zahăr au șanse mai reduse să facă diabet: studiu

Lista de analize pentru bărbații de peste 40 de ani care își doresc un copil

Lista de analize pentru bărbații de peste 40 de ani care își doresc un copil

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x