Home » Sănătate

Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!

Publicat pe 03.02.2015 la 15:07 Actualizat pe 03.02.2015 la 15:28

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți

Pinterest

Să vorbim serios! Nu întotdeauna putem face față tentației de a mânca ceva după înserat. În unele situații cina de la miezul nopții pare singura modalitate de a adormi liniștiți.

Dr. Angela Lemond, de la Academia de Nutriție și Dietă, chiar recomandă să mâncăm atunci când ne este foame. Trucul este însă să nu consumăm alimente care să ne crească nivelul zahărului din sânge sau să ne sporească poftele.

5 combinații ingenioase și sănătoase pot fi alegerea perfectă pentru o gustare în noapte:

1 banană + 1 lingură de unt de arahide

1 măr + 30 de grame de brânză slabă

1/4 cană de boabe de fasole neagră + 1 tortilla mică

1 cană de coacăze + 180-200 de grame de iaurt slab

1 cană de sticsuri de morcov + 3 linguri de hummus

În articolul Ai grijă de sănătatea ta! 5 gustări sănătoase pe care le poți savura noaptea, înainte de culcare!:

PARTENERI

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Leguma care a ajuns mai ieftină decât costul de producție. Fermierii români o dau gratis sau o aruncă

observatornews.ro

Leguma care a ajuns mai ieftină decât costul de producție. Fermierii români o dau gratis sau o aruncă

Fetița din imagine a devenit una dintre cele mai cunoscute vedete din România. O recunoști?

Fetița din imagine a devenit una dintre cele mai cunoscute vedete din România. O recunoști?

Crumble cu rubarbă și mere. Un desert cu gust dulce-acrișor

Crumble cu rubarbă și mere. Un desert cu gust dulce-acrișor

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Experții avertizează să nu ai încrede în chatboții AI. De ce sunt periculoși

Experții avertizează să nu ai încrede în chatboții AI. De ce sunt periculoși

Ce se mai ştie de Leni Celnicu, prima soție de care Gică Hagi a divorţat pentru că îi punea miere în cafea. Cum arată acum

Ce se mai ştie de Leni Celnicu, prima soție de care Gică Hagi a divorţat pentru că îi punea miere în cafea. Cum arată acum

Uleiul de jojoba: proprietăți, beneficii și efecte adverse

Uleiul de jojoba: proprietăți, beneficii și efecte adverse

Soția lui Florin Salam, făcută praf din cauza rochiei de la nunta lui Dani Stoian: ”Nu se compară cu Fănica nici în vise!”

Soția lui Florin Salam, făcută praf din cauza rochiei de la nunta lui Dani Stoian: ”Nu se compară cu Fănica nici în vise!”

Creșterea copiilor încrezători: ce greșesc părinții când vor să le dezvolte această abilitate?

Creșterea copiilor încrezători: ce greșesc părinții când vor să le dezvolte această abilitate?

Obiceiuri pentru sănătatea glandei tiroide. Cum poți proteja acest organ

Obiceiuri pentru sănătatea glandei tiroide. Cum poți proteja acest organ

Budincă de chia cu căpșuni proaspete. Rețetă pentru un mic dejun savuros

Budincă de chia cu căpșuni proaspete. Rețetă pentru un mic dejun savuros

x