Ai probleme cu acneea? 5 alimente care favorizează apariția coșurilor
Publicat pe 12.06.2014 la 14:06 Actualizat pe 12.06.2014 la 14:40
Acneea poate fi cauzată de o dezechilibrare hormonală, anumite medicamente, cosmetice, chiar și genele transmise. Dar specialiștii în înfrumusețare spun că pielea ar putea arăta mult mai bine dacă s-ar ține cont și de ceea ce mâncăm. Se pare că aceste alimente agravează acneea:
Hepta
Acneea poate fi cauzată de o dezechilibrare hormonală, anumite medicamente, cosmetice, chiar și genele transmise. Dar specialiștii în înfrumusețare spun că pielea ar putea arăta mult mai bine dacă s-ar ține cont și de ceea ce mâncăm. Se pare că aceste alimente agravează acneea:
1. Sarea deshidratează pielea care poate duce umflare, ceea ce împiedică organismul să vindece acneea. O bună alternativă sunt nucile care conțin și vitamina E, potasiu, calciu și fier.
2. Pâinea duce la o explozie de insulină care poate favoriza înmulțirea coșurilor. Dar orezul brun este o bună alternativă, bogat în vitamina B și proteine.
3. Scoicile, creveții, racii sunt bogați în iod care duce la astuparea porilor și apariția coșurilor. Înlocuiește-le cu ton și somon, pești bogați în acizi grași și omega 3.
4. Laptele și alte produse lactate pot cauza acneea nesuferită. Mănâncă mai mult broccoli, care conține și mai multe vitamine (A, B, C, E și K)
5. Alcoolul - vinul, berea, cocktailurile - îți deshidratează pielea, duce la inflamare și evidențiază ridurile.
