Alimente pe care nu ar trebui sa le mai mananci niciodata

Publicat pe 18.06.2013 la 12:03 Actualizat pe 18.06.2013 la 12:06

Alimentele la pachet

Multe alimente sunt foarte daunatoare atat pentru talia cat si pentru sanatatea ta. Nu caloriile pe care le contin sunt problema ci aditivii, zaharul si grasimile. Da-le la o parte si mergi pe variante sanatoase.

Iaurtul cu arome

Un recipient micut de iaurt poate contine intre 24 pana la 30 de grame de zahar, adica cantitatea maxima recomandata intr-o zi.

Deci in loc sa iti cumperi un iaurt aromat gata-preparat ar trebui sa alegi un iaurt grecesc in care sa adaugi miere, scortisoara si felii de banana.

Prajiturele cu fibre

Da suna bine, insa fibrele de la pachet nu aduc aceleasi beneficii ca cele naturale, au o textura gumoasa si incetinesc digestia.

Pentru a manca ceva dulce si a beneficia de fibre, fa-ti prajiturele cu cereale intregi.

Chips-urile fara grasimi

Aceste chips-uri sunt facute cu Olestra – un ingredient ce produce diaree. Si nu este gluma. Iar cartofii nu contin fibre, deci o portie nu te va satura.

In loc de chips-uri alege floricele – o singura portie contine 30 de calorii, mai putin de un gram de grasimi, multe fibre si antioxidanti.

Bauturile dietetice

O doza de bautura dietetica are tot atat de multa cofeina cat un espresso, deci cateva cutii sunt periculoase.

Pe langa golurile de energie pe care ti le poate da, vei adormi mai greu, iar aciditatea iti va deteriora smaltul dintilor.

Bea in schimb apa mminerala in care poti adauga cateva felii de fructe sau de castravete.

Ovazul instant

Aceste cereale la pachet se gatesc atat de repede caci sunt procesate – ceea ce duce la cresterea indexului glicemic, iar organismul le va digera usor.

Incearca cerealele naturale in care poti adauga bucati de fructe, sirop de artar si scortisoara pentru gust.

Sosurile la sticla

Sa-ti aromatizezi carnea pe care o pui pe gratar cu sos din sticla este mult mai gustos si mai usor decat sa prepari de la zero unul. Sosul de la sticla contine mai multa sare si zahar decat ai manca intr-o saptamana.

Incearca sa gasesti o reteta buna care sa-ti placa si nu mai ingurgita toate porcariile ce se gasesc de cumparat.

Batoanele fara zahar

Sorbitolul este un indulcitor artificial ce se gaseste in multe produse fara zahar. Corpului tau insa ii este destul de dificil sa il sparga pentru a-l digera, ceea ce duce la balonare si indigestie.

Plus ca acest substitutor al zaharului promite corpului niste calorii, iar in momentul in care nu le aduce vei fi infometata.

Incearca batoanele naturale cu putin zahar si cu mai putin de cinci ingrediente.

În articolul Alimente pe care nu ar trebui sa le mai mananci niciodata:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 1 mai 2025. Racii se îndreaptă către relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 1 mai 2025. Racii se îndreaptă către relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Topul celor mai frumoase 50 de plaje din lume. Cea de pe primul loc se află în Europa, la 2 ore de zbor de România
observatornews.ro
Topul celor mai frumoase 50 de plaje din lume. Cea de pe primul loc se află în Europa, la 2 ore de zbor de România
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit un infarct. Cum se simte tânărul de doar 24 de ani
a1.ro
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit un infarct. Cum se simte tânărul de doar 24 de ani
Clafoutis cu legume și brânză feta. Rețetă pentru un prânz ușor sau o cină rapidă
HelloTaste.ro
Clafoutis cu legume și brânză feta. Rețetă pentru un prânz ușor sau o cină rapidă
2 zodii atrag norocul și abundența pe 1 mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
2 zodii atrag norocul și abundența pe 1 mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Suma pentru care un milionar celebru riscă falimentul! Judecătorul l-a „certat”: „Trebuie să se trezească”
as.ro
Suma pentru care un milionar celebru riscă falimentul! Judecătorul l-a „certat”: „Trebuie să se trezească”
Cum ajută alimentația în cazul bolilor autoimune digestive. Ce modificări în dietă pot ameliora simptomele
MediCOOL
Cum ajută alimentația în cazul bolilor autoimune digestive. Ce modificări în dietă pot ameliora simptomele
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
DeParinti
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
De ce apar constipația și diareea în același timp. Cum se pot preveni aceste două tulburări digestive
MediCOOL
De ce apar constipația și diareea în același timp. Cum se pot preveni aceste două tulburări digestive
Ciorbă de lobodă cu omletă și mărar. O rețetă care îți aduce primăvara în farfurie
HelloTaste
Ciorbă de lobodă cu omletă și mărar. O rețetă care îți aduce primăvara în farfurie
close
x