Alimente pentru o respirație PLĂCUT mirositoare
Publicat pe 28.04.2014 la 11:35 Actualizat pe 28.04.2014 la 13:06
Oricine știe că usturoiul și ceapa verde sunt de evitat înainte de o întâlnire romantică, însă există alți factori din spatele anumitor alimente ce îți pot da o respirație urât mirositoare. Elementele principale la care trebuie să ai grijă este igiena bucală și sănătatea gastrointestinală. Este important să te speli zilnic pe dinți și să ai o dietă sănătoasă.
Oricine știe că usturoiul și ceapa verde sunt de evitat înainte de o întâlnire romantică, însă există alți factori din spatele anumitor alimente ce îți pot da o respirație urât mirositoare. Elementele principale la care trebuie să ai grijă este igiena bucală și sănătatea gastrointestinală. Este important să te speli zilnic pe dinți și să ai o dietă sănătoasă.
Dar atunci când nu te poți spăla pe dinți sau dieta ta nu este chiar excelentă, există câteva lucruri pe care le poți face fie pentru a-ți curăța gura, fie pentru a neutraliza mirosul din stomac.
1. Ierburi proaspete
Pătrunjelul este cel mai cunoscut remediu în ceea ce privește respirația urât mirositoare, dar acest lucru nu înseamnă că alte ierburi proaspete nu sunt eficiente de asemenea. Coriandul, spearmint, tarahonul, rozmarinul și alte plante de acest tip fac minuni pentru respirația urât mirositoare. Poți să le mesteci, sau poți face o infuzie cu apă fierbinte pe care să o bei ca pe ceai.
2. Iaurtul
O poție zilnică de iaurt reduce nivelul de hidrogen sulfurat din gură, dar reduce și bacteria nesănătoasă; un studiu a arătat faptul că un consum regulat de iaurt reduce placa dentară și scade riscul de boli de gingii. Vitamina D ce se găsește în lactate creează un mediu nefavorabil dezvoltării bacteriilor. Evită însă iaurturile care conțin zahăr și alegele doar pe cele care conțin culturi active.
3. Merele, țelina și alte legume și fructe crocante
Fructele și legumele crocante sunt ideale împotriva respirației urât mirositoare. Alege mere, morcovi, țelină și alte legume sau fructe de acest gen care cresc producția de salivă și curăță gura.
4. Ghimbirul
Ghimbirul este de mult timp folosit ca remediu natural pentru problemele de stomac. Pentru a face o soluție naturală chiar la tine acasă, trebuie să folosesti o bucățică de ghimbir proaspăt, pe care să îl toci bine și să îl amesteci cu lămâie și puțină apă fierbinte.
5. Ardeii, papaya și alte alimente bogate în vitamina C
Bacteriile ce produc o respirație urât mirositoare nu se înțeleg bine cu vitamina C, care este o componentă importantă în prevenirea gingivitei și a bolilor de gingii. Deși multe persoane iau suplimente cu vitamina C, acest lucru poate cauza probleme gastro-intestinale ce fac ca respirația să fie și mai urât mirositoare. Portocalele au un nivel ridicat de vitamina C, dar ardeii, papaya și căpșunele au un conținut și mai ridicat de vitamina C.
6. Ceaiul verde
Pentru că acizii din cafea îți pot da o respirație urât mirositoare, ceaiul verde previne mirosul neplăcut. Flavonoizii din ceaiul verde previn respirația urât mirositoare și împiedică bacteriile nocive să îți atace dinții.
Foto: hepta.ro
