Micul dejun este principala masă a zilei și trebuie tratată ca atare. Nu este necesar să ne avântăm să mâncăm mult, fără rost sau alimente care ne pot face rău.

Astfel, la prima masă, NU este indicat să consumăm șunca, bacon sau carnati. Normal vă veți înteba de ce. Iată și explicația: alimentele procesate contin nitrati ce sunt asociati cu cancerul colorectal. Institutul american pentru studierea cancerului a publicat 10 lucruri pe care le poti face pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer. Iar evitarea nitratilor este unul dintre ele. Ce inseamna asta pentru cei carora le place sa aiba carne la micul dejun? Este timpul sa gaseasca o noua optiune pentru cea mai importanta masa a zilei.

Așadar, stați puțin pe gânduri înainte să băgați în gură. Sănătatea e cea mai importantă.