Ce trebuie să mâncăm ca să ne lăsam de fumat? Regulile sunt simple, trebuie să ai doar VOINŢĂ
Publicat pe 19.09.2016 la 08:32 Actualizat pe 19.09.2016 la 09:18
Indiferent de motivul pentru care vrei să scapi de acest prost obicei, trebuie să ştii că exită alimente care scad drastic dorinţa de a fuma.
![](https://img.digitalag.ro/?u=https%3A%2F%2Ftvhappy.ro%2Fuploads%2Fmodules%2Fnews%2F0%2F2016%2F9%2F19%2F140211%2F1474265627e9f75db3.jpg&w=1200)
hepta.ro
Vrei să renunţi la ţigări? Indiferent de motivul pentru care vrei să scapi de acest prost obicei, trebuie să ştii că exită alimente care scad drastic dorinţa de a fuma şi să respecţi întocmai sfaturile pe care nutriţionistul Virgiliu Stroescu le-a dat în direct la TV.
În primul rând, fumătorul trebuie să conștientizeze că nu-i face bine acest viciu.
Pentru a scăpa de dependența de nicotină, una din soluții este mișcarea, iar o altă importanță o joacă stilul alimentar.
"Fumul de țigară are 6000 de substanțe toxice", atrage atenția nutriționistul Virgiliu Stroescu.
Dieta propusă de specialist:
- cereale integrale
- suc naturale de fructe și legume
- salate din rădăcinoase
- frunze verzi
- fasoale boabe
Nutriționistul ne recomandă să ne axăm pe acest regim alimentar măcar pentru două-trei săptămâni.
Află mai multe din materialul video de mai sus!