Potrivit unor studii recente, cafeaua este un element esenţial în antrenamentele de fitness. Asta nu înseamnă că, dacă facem sport seara, e bine să bem înainte un espresso. Nicidecum. Dar, dacă ne antrenăm în timpul zilei, e indicat să bem măcar o ceşcuţă.

Citește mai multe pe observator.tv