Cele mai nocive mâncăruri pe care NU trebuie să le consumi atunci când ești stresată!

Publicat pe 09.10.2014 la 13:53 Actualizat pe 09.10.2014 la 15:12

Fiecare dintre noi are zile mai bune sau mai proaste, dar pentru cele, în care parcă nimic nu ne iese bine, suntem pregătite să le înfruntăm cu un baton de ciocolată sau cu o pungă de chipsuri

Hepta

Fiecare dintre noi are zile mai bune sau mai proaste, dar pentru cele, în care parcă nimic nu ne iese bine, suntem pregătite să le înfruntăm cu un baton de ciocolată sau cu o pungă de chipsuri.

Aceste alimente nu sunt însă și cele mai potrivite alegeri alimentare pentru momentele în care suntem stresate. Printre ele se mai numără și altele, de care ar fi bine să ne ferim atunci când avem o stare mai proastă.

1. Gogoși glazurate - alimentele dulci nu fac altceva decât să ne crească nivelul de glucoză din organism, care duce la un nivel mare de hormoni ai stresului (cortisol).

2. Covrigeii sărați - aceștia nu fac altceva decât să calmeze stresul pentru o perioadă, conferind o stare de bine temporară.

3. Cafea cu lapte - cafeina s-a dovedit a avea efecte imediate asupra stării de spirit, stimulând activitatea dopaminei din creier și reducând riscul depresiei. Băuturile îndulcite te vor umple de calorii și de cantitatea de zahăr necesară pentru o săptămână întreagă.

4. Cartofii prăjiți - sunt mult prea plini de grăsime, fapt ce duce la depresie și la balonare.

5. Înghețata - ea este prima la care ne gândim, după ciocolată, atunci când avem o zi grea. Din păcate, înghețata nu ne poate oferi un sprijin în acest sens. ba din contră, crește nivelul de glucoză și cortisol din sânge.

În articolul

Cele mai nocive mâncăruri pe care NU trebuie să le consumi atunci când ești stresată!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 7 decembrie 2021. Balanțele trebuie să fie atente la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Horoscop 6 decembrie - 12 decembrie 2021 pentru zodia Peşti
a1.ro
Soția fostului Principe Nicolae este însărcinată a doua oară. Cum a dat marea veste și ce imagine de familie a publicat
Catine
Obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Cum să-ți schimbi viitorul în bine
retetefeldefel.ro
Budincă de orez cu prune și bezea
useit.ro
Lichidul din pungile de carne nu e sânge. Ce se află în pachete, de fapt, potrivit experților
as.ro
„Ai fost batjocorită de toţi proştii cu care te-ai văzut!” Presuspusul amant al iubitei lui Laurenţiu Reghecampf, implicat într-un scandal monstru: „O să mergi cu capul plecat! Să nu uiți toată viață ta!”
Antenastars
Theo Rose, printre lacrimi: „N-o să mai vorbesc două zile!”
Spynews
Câți ani au și cât de frumoși sunt copiii lui Pavel Bartoș în 2021. Actorul are 3 fete