Cum să ai o piele suplă DUPĂ ce scapi de kilogramele în plus
Publicat pe 29.04.2014 la 11:11 Actualizat pe 29.04.2014 la 14:34
Când crezi că lucrurile merg pe făgașul cel bun și ai reușit să scapi de kilogramele în plus, începi să observi o altă problemă - pielea lăsată. Acest aspect este foarte neplăcut și poate chiar să îți spulbere bruma de încredere redobândită cu greu, mai ales dacă sperai să mergi la plajă în curând și să te simți excelent în propria piele.
Când crezi că lucrurile merg pe făgașul cel bun și ai reușit să scapi de kilogramele în plus, începi să observi o altă problemă - pielea lăsată. Acest aspect este foarte neplăcut și poate chiar să îți spulbere bruma de încredere redobândită cu greu, mai ales dacă sperai să mergi la plajă în curând și să te simți excelent în propria piele.
Când pierzi rapid în greutate, nivelurile inferioare ale pielii, cunoscute și sub numele de dermis și sub dermis nu pot face față schimbărilor și nu se contractă în același ritm ca cel al pierderii în greutate, ceea ce poate face ca pielea să fie lăsată în jurul burții și la subraț. Poți să te asiguri că pielea își recapătă suplețea prin exerciții, nutriție și creme, deci nu te grăbi să te interesezi de operații estetice încă.
Ce trebuie să știi:
1. Evită pierderile prea bruște de greutate
Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să încerci să previi lăsarea pielii. Ea este un țesut elastic, dar îi ia ceva timp să se reajusteze. Dacă deja răul este produs, atunci citește punctele următoare.
2. Bea apă
A sta hidratat este extrem de important pentru elasticitatea pielii, de aceea nu uita să bei cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.
3. Folosete creme și loțiuni pentru fermitate
Un alt lucru care te poate ajuta cu pielea lăsată este cu ajutorul cremelor ce îmbunătățesc fermitatea pielii. Ele trebuie să conțină Aloe Vera, vitamina A și E. Aceste ingrediente vor crește colagenul și elastina din piele.
4. O dietă sănătoasă
O dietă echilibrată reprezintă cel mai bun mod de a obține elastina și colagenul de care pielea ta are nevoie. Alimentele bogate în proteine cum ar fi laptele, brânza de vacă, fasolea, nucile și semințele conțin elementele necesare pentru formarea colagenului și elastinei.
5. Ferește-te de soare
Limitează expunerea la razele solare și stai departe de solar. Supraexpunerea slăbește pielea și o face mai predispusă la lăsare. Același efect îl au și clorurile din piscine, de aceea este recomandat să nu le frecventezi foarte des.
6. Scrub-urile minerale
Folosirea de scruburi minerale sau de săruri pentru îndepărtarea celulelor moarte într-un mod regulat este un lucru extrem de benefic pentru a redobândi suplețea pielii după ce ai scăzut în greutate. Unul dintre efectele folosirii scruburilor este creșterea circulației sangvine, ce ajută la elasticitatea pielii.
7. Antrenamentul cu greutăți
O altă recomandare în ceea ce privește pielea lăsată este să faci sport. Dacă nu ai folosit greutăți pentru a scade în greutate, acum este mimentul să o faci. Tonifierea musculaturii va ajuta la eliminarea grăsimii și obținerii unui look atletic.
Foto: hepta.ro
