Cum să ții post fără să te îngrași! Află ce alimente nu trebuie să-ți lipsească din meniul zilnic!

Dr. Şerban Damian, specialist nutriţie sportivă, a venit la "Neatza cu Răzvan şi Dani" să vorbească despre alimentaţia în perioada postului.

Contrar așteptărilor, dacă știm ce ar trebui să mâncăm în timpul postului, putem chiar pierde kilogramele în plus sau pur și simplu ne putem menține, având o dietă vegetariană. Este însă important să nu neglijăm proteineile, pe care le putem obține din ciuperci, fasole sau linte și să evităm pâinea albă, grăsimile și dulciurile.

Aflați mai multe informații din clipul de mai sus.