De ce NU trebuie să sari peste micul dejun. 3 motive de ținut minte
Publicat pe 04.06.2014 la 09:36 Actualizat pe 04.06.2014 la 10:46
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar de asta trebuie să-ți aduci când te trezești, de fiecare dată
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar de asta trebuie să-ți aduci când te trezești, de fiecare dată. Iată și motivația spuselor noastre:
1. Reprezintă energia ta pentru tot parcursul zilei. Consumă cereale integrale și vei vedea că vei avea capacitatea necesară să te concentrezi, să iei decizii bune și să lupți cu ziua ce-ți stă înainte.
2. Îți reglează metabolismul pe parcursul întregii zile. Mai ales dacă vrei să dai câteva kilograme jos, trebuie să-i acorzi atenție maximă.
3. Te ajuă să-ți menții greutatea și te scapă de colesterol. Atunci când sari prima masă ai tendința de a mânca mai mult pe parcursul zilei și seara. Ceea ce nu face tocmai bine organismului tău.
Ceea ce te va ajuta este să-ți faci un obicei din a mânca dimineața pentru că vei constata, după puțin timp, că te vei simți mult mai bine.
