Dieta anticancer - 3 reguli de aur

Publicat pe 11.04.2014 la 10:54 Actualizat pe 11.04.2014 la 10:57

Dieta anticancer trebuie sa respecte cateva reguli simple, dar deosebit de importante.

Dieta anticancer trebuie sa respecte cateva reguli simple, dar deosebit de importante.

Doar 3%-5% dintre cazurile de cancer sunt determinate de factori genetici (antecedente de cancer in familie). "In restul cazurilor, cel mai important factor de risc in dezvoltarea acestei boli este alimentatia. Bineinteles, alaturi de stilul de viata dezorganizat, de fumat sau poluare. Adoptarea unei diete adecvate stimuleaza mecanismele naturale de detoxifiere a organismului si inhiba aparitia si dezvoltarea tumorilor. Alimentul actioneaza de la nivelul genelor", arata prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. Cu alte cuvinte, prin dieta putem preveni cancerul si tine in frau chiar si factorii genetici. Daca insa dezechilibrul este caracteristica principala a regimului alimentar, atunci totul scapa de sub control.

Pentru a tine la distanta cancerul, dar si afectiunile cardiovasculare, si obezitatea, dati legumelor, fructelor, cerealelor integrale, pestelui locul pe care il merita in dieta dumneavoastra. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi enumera factorii alimentari care scad riscul de cancer: suplimente alimentare naturale, 2-3 litri de apa plata pe zi, alimente cu seleniu (fructe, legume, oua, cereale integrale), alimente cu zinc (fructe de mare), ceai verde, ulei de masline (o lingura pe zi), vin rosu (nu mai mult de un pahar pe zi).

Dieta anticancer trebuie sa respecte cateva reguli simple, dar deosebit de importante:

1. Mancati cinci portii de legume si fructe zilnic!

2. Dimineata, inlocuiti sandvisul cu salam si paine alba cu o portie de cereale integrale!

3. De doua-trei ori pe saptamana desfatati-va cu o portie de peste gras oceanic (macrou, cod, hering)!

Mai multe pe revistafelicia.ro!

În articolul

Dieta anticancer - 3 reguli de aur

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 2 noiembrie 2024. Balanțele petrec timp cu familia. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
ANIMAŢIE. Ce a provocat inundaţiile de proporţii din Spania. Oraşele, transformate în cimitire uriaşe
a1.ro
Cine sunt nașii lui Iancu Sterp și ai Denisei. Ileana și Claudiu Voicu, apariție spectaculoasă la nunta finilor
HelloTaste.ro
Câtă apă se pune la colivă. Rețeta tradițională explicată pas cu pas
Catine
Piept de porc la cuptor. Rețeta unei fripturi fragede și suculente
useit.ro
Dacă ai aceste aplicații pe telefon, trebuie să le ștergi imediat, spun experții. La ce risc te expui dacă nu o faci
as.ro
A primit o maşină de lux de la Ion Ţiriac şi viaţa i s-a schimbat radical: „A venit o doamnă plângând! Nu ştiam ce se întâmplă”
MediCOOL
Există o legătură genetică între mărimea creierului și riscul de boală Parkinson și ADHD. Ce au descoperit cercetătorii după ce au analizat structuri cerebrale
Spynews
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe stradă și fără dinți să cerșească” | FOTO
DeParinti
Îl lași sau nu pe copil să se uite la filme de groază? Care sunt recomandările specialiștilor
MediCOOL
Consumul redus de zahăr în primele 1000 de zile de viață poate proteja împotriva afecțiunilor cronice. Ce spun studiile despre diabet și hipertensiune arterială
HelloTaste
Ce poți face cu pilaful rămas. Rețete rapide și savuroase cu orez
x