Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

Publicat pe 11.08.2020 la 11:21 Actualizat pe 11.08.2020 la 11:31

Dieta disociată este o metodă sănătoasă prin care poți dobândi corpul mult visat, scăpând de kilogramele în plus.

Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

profimedia

Dieta disociată este o metodă sănătoasă prin care poți dobândi corpul mult visat, scăpând de kilogramele în plus. Această dietă funcționează pe baza unor principii clare, iar numărul de kilograme nedorite va dispărea, fără riscul de îngrășare imediată.

Cu toții ne dorim să scăpăm de kilogramele în plus rapid, fără a le recâștiga în scurt timp. Înainte de orice dietă, trebuie mai întâi să îți consulți medicul pentru a te informa dacă dieta aleasă este recomandată sau nu pentru corpul și metabolismul tău.

Dieta disociată – 3 tipuri

Dieta disociată este de trei tipuri:

-Dieta disociată în funcție de zile: Această dietă presupune consumul unei singure grupe de alimente într-o zi, precum ziua fructelor, ziua legumelor, ziua lactatelor, etc.

-Dieta discociată în funcție de mese: Această variație a dietei este o variantă echilibrată, iar corpul tău reușește să primească toți nutrienții, mineralele și vitaminle necesare. Astfel, vei servi fructe la micul dejun, carne la prânz și legume la cină.

-Dieta disociată în funcție de perioade: Prin intermediul acestei variații a dietei va trebui să consumi o singură grupă de alimente, iar mesele respective trebuie să fie stabilite la intervale specifice.

Dieta disociată se bazează pe consumul de alimente în funcție de grupele alimentare de vreme ce organismul uman digeră în mod diferit fructele, legumele, cerealele, carnea și lactatele.

Grupe alimentare

În dieta disociată sunt interzise alimentele precum zahărul, cofeina, sucurile carbogazoase și alcoolul.

Dieta disociată – Avantaje

-Te ajută să scapi de kilogramele în plus

-Nu ai parte de digestie grea

-Nu impune costuri suplimentare

-Te scapă de balonare

Dieta disociată – Dezavantaje

-Nu este recomandată femeilor însărcinate, copiilor cu probleme de greutate sau mamelor care alăptează.

-Nu este recomandată pe termen lung deoarece pot avea loc dereglări metabolice.

Sursă: doc.ro, csid.ro

Citește și: Tot ce trebuie să știi despre gluten Dieta mediteraneană - Cea mai eficientă dietă de slăbit

În articolul

Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 02:20
Fiul cel mare al lui Marc Anthony este îndrăgostit până peste cap. Tânărul sărbătorește doi ani de relație alături de iubita lui
Happy People • la 00:27
După marele concert marca RBD, Maite Perroni vorbește despre refuzul foștilor ei colegi, Poncho și Dulce
Happy People • ieri la 15:44
Povestea de dragoste apusă dintre frumosul actor Fernando Colunga și celebra Thalia
Happy People • ieri la 13:33
Zuria Vega arată spectaculos după două nașteri. Actrița din "Refugiul" impresionează cu silueta ei
Happy People • ieri la 11:03
Maite Peroni, apariție de senzație pe coperta Rolling Stone
Happy People • ieri la 09:36
La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

PARTENERI

Antena 1
Au marcat o generație întreagă în rolurile din ''H2O: Just Add Water''. Cum arată acum Phoebe Tonkin, Claire Holt și Cariba Heine
Observator
Varianta mai contagioasă a coronavirusului se răspândește în România. Cazuri confirmate în București, Giurgiu și Suceava
Zu TV
Era și cazul! Gigi Hadid a dezvăluit numele fetiței. A fost o alegere inspirată?
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Theo Rose, dezvăluiri uluitoare despre fostul iubit al surorii sale: „Mi s-a părut un gest deplasat și i-am zis că și-o încearcă aiurea”
Spynews
Horoscop marți, 26 ianuarie. Peștii vor avea parte de o schimbare în bine