Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

Publicat pe 11.08.2020 la 11:21 Actualizat pe 11.08.2020 la 11:31

Dieta disociată este o metodă sănătoasă prin care poți dobândi corpul mult visat, scăpând de kilogramele în plus.

Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

profimedia

Dieta disociată este o metodă sănătoasă prin care poți dobândi corpul mult visat, scăpând de kilogramele în plus. Această dietă funcționează pe baza unor principii clare, iar numărul de kilograme nedorite va dispărea, fără riscul de îngrășare imediată.

Cu toții ne dorim să scăpăm de kilogramele în plus rapid, fără a le recâștiga în scurt timp. Înainte de orice dietă, trebuie mai întâi să îți consulți medicul pentru a te informa dacă dieta aleasă este recomandată sau nu pentru corpul și metabolismul tău.

Dieta disociată – 3 tipuri

Dieta disociată este de trei tipuri:

-Dieta disociată în funcție de zile: Această dietă presupune consumul unei singure grupe de alimente într-o zi, precum ziua fructelor, ziua legumelor, ziua lactatelor, etc.

-Dieta discociată în funcție de mese: Această variație a dietei este o variantă echilibrată, iar corpul tău reușește să primească toți nutrienții, mineralele și vitaminle necesare. Astfel, vei servi fructe la micul dejun, carne la prânz și legume la cină.

-Dieta disociată în funcție de perioade: Prin intermediul acestei variații a dietei va trebui să consumi o singură grupă de alimente, iar mesele respective trebuie să fie stabilite la intervale specifice.

Dieta disociată se bazează pe consumul de alimente în funcție de grupele alimentare de vreme ce organismul uman digeră în mod diferit fructele, legumele, cerealele, carnea și lactatele.

Grupe alimentare

În dieta disociată sunt interzise alimentele precum zahărul, cofeina, sucurile carbogazoase și alcoolul.

Dieta disociată – Avantaje

-Te ajută să scapi de kilogramele în plus

-Nu ai parte de digestie grea

-Nu impune costuri suplimentare

-Te scapă de balonare

Dieta disociată – Dezavantaje

-Nu este recomandată femeilor însărcinate, copiilor cu probleme de greutate sau mamelor care alăptează.

-Nu este recomandată pe termen lung deoarece pot avea loc dereglări metabolice.

Sursă: doc.ro, csid.ro

Citește și: Tot ce trebuie să știi despre gluten Dieta mediteraneană - Cea mai eficientă dietă de slăbit

În articolul

Dieta disociată – Cum slăbim sănătos?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

CulTOUR • ieri la 17:03
CulTour 2021: Răzvan Alexe, întrebări fulger despre preferințele actorului
Happy People • ieri la 14:43
Thalia într-o ipostază inedită. Fotografia care i-a distrat pe fani
Cuisine • ieri la 13:47
Tăiței soba din hrișcă cu legume
Happy People • ieri la 11:46
Alina Boz într-o ipostază extrem de sexy. Cum arată actrița în costum de baie
CulTOUR • pe 12.04 la 18:28
CulTour 2021: Răzvan Alexe vorbește despre viața sa personală, de la copilărie la maturitate
Cuisine • pe 12.04 la 15:59
(P) Restaurantul Oh!SALAD este #UnulPentruAltul

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 14 aprilie 2021. Berbecii caută stabilitate. Află ce îți rezervă astrele
Observator
Ciclonul tropical Seroja a ras un oraş întreg de pe faţa pământului, în Australia. Autorităţi: "Copaci uriaşi s-au rupt ca morcovii"
Antena 1
Care au fost ultimele dorințe ale prințului Philip. Ce l-a rugat pe Charles să facă cu puțin timp înainte să moară
ZU TV
Ca-ntre dive! Cardi B are la follow o artistă de la noi. Ghicești despre cine este vorba?
ZU TV
#MadeInRO. Asta ar cânta Nicki Minaj dacă ar fi rapperiță la noi în țară! I se potrivește?
Retete fel de fel
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
CaTine.RO
Pâine de casă, cea mai ușoară și simplă rețetă
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Cum arată Tavi Clonda după ce s-a lăsat tuns de Gabriela Cristea: „Ți-ai bătut joc! Zici că am o boală”/ VIDEO
Spynews
Tatăl Oanei Lis a murit în Spania! Familia încearcă să îl aducă acasă