Dr. Oz: Alimentele pe care trebuie să le ai constant în frigider

Publicat pe 21.05.2014 la 12:44 Actualizat pe 21.05.2014 la 13:21

Sfatul numărul 1 de la Dr. Oz este să „ții la îndemână snack-urile sănătoase și să stai departe de tentațiile dăunătoare din magazine”. Poți să faci asta stocând în frigider alimentele benefice și renunțând la gustările nefaste:

Dr. Oz și soția sa, Lisa

facebook.com

Sfatul numărul 1 de la Dr. Oz este să „ții la îndemână snack-urile sănătoase și să stai departe de tentațiile dăunătoare din magazine”. Poți să faci asta stocând în frigider alimentele benefice și renunțând la gustările nefaste:

Iaurtul este un MUST-HAVE, dacă este grecesc. Acest tip de iaurt conține numărul dublu de proteine și jumătate din carbohidrații unui iaurt degresat normal. Vrei să dai gust gustării? Adaugă fructe proaspete!

Ouăle nu ar mai trebui să fie dușmanul persoanelor cu probleme de colesterol. Potrivit unui raport din 2013, consumul unui ou pe zi nu este asociat cu riscul de atac de cord.

Pe de altă parte, ar trebui să renunți urgent la brânză cedar și unt. Brânza are beneficii nutriționale, dar nu ar trebui consumată încontinuu. Pe lângă faptul că are nivele mari de grăsimi saturate, este și o sursă importantă de sare. Chiar dacă untul dă savoare prăjiturilor, acesta conține un număr mare de grăsimi saturate, comparabil cu un cheeseburger! Cel mai bine este să-l înlocuiești cu ulei de măsline.

În articolul Dr. Oz: Alimentele pe care trebuie să le ai constant în frigider:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 2 iulie 2025. Gemenii vor mai multe de la viitorul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 2 iulie 2025. Gemenii vor mai multe de la viitorul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Ruşii şi-au luat buletine româneşti de la funcţionari corupţi. Unul dintre ei a dat foc casei lui Keir Starmer
observatornews.ro
Ruşii şi-au luat buletine româneşti de la funcţionari corupţi. Unul dintre ei a dat foc casei lui Keir Starmer
Ispitele Cătălin Brînză, George Ivănescu și Narcis Bujor de la Insula Iubirii 9 au vorbit despre ce tehnici de seducție vor folosi
a1.ro
Ispitele Cătălin Brînză, George Ivănescu și Narcis Bujor de la Insula Iubirii 9 au vorbit despre ce tehnici de seducție vor folosi
Krapfen. Rețetă de gogoși austriece pufoase, umplute cu gem
HelloTaste.ro
Krapfen. Rețetă de gogoși austriece pufoase, umplute cu gem
Dulceață de vișine. Un deliciu pentru micul dejun
Catine
Dulceață de vișine. Un deliciu pentru micul dejun
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Cum a ajuns iubita fiului lui Ion Ţiriac una dintre cele mai bogate femei din România
as.ro
Cum a ajuns iubita fiului lui Ion Ţiriac una dintre cele mai bogate femei din România
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
MediCOOL
Beneficiile nutritive ale consumului de linte. De ce să incluzi în alimentație această leguminoasă
Răsturnare de situație! Tragedia aviatică din India, cu 260 de morți, ar fi fost provocată! Se ia în calcul, oficial, ipoteza unui sabotaj
Spynews
Răsturnare de situație! Tragedia aviatică din India, cu 260 de morți, ar fi fost provocată! Se ia în calcul, oficial, ipoteza unui sabotaj
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
DeParinti
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Beneficiile exerciţiilor fizice de grup. Ce spun studiile
MediCOOL
Beneficiile exerciţiilor fizice de grup. Ce spun studiile
Ciulama de pui cu ciuperci și smântână. Un preparat tradițional românesc
HelloTaste
Ciulama de pui cu ciuperci și smântână. Un preparat tradițional românesc
close
x