Ce trebuie sa faci pentru a slabi usor si fara prea mare efort? Ei bine, Dr. Oz este de parere ca putina "educatie" culinara ne poate duce in directia corecta.

Iata ce trebuie sa faci pentru a nu renunta la:

Friptura de porc. Este delicioasa si foarte greu de scos din alimentatie, desi nici o dieta nu permite consumul carnii de porc. Insa exista o solutie: taiati friptura in bucatele foarte subtiri si nu adaugati nici un strop de ulei.

Paste. Desi multe diete interzic cu strictete pastele, ele nu ingrasa, mai ales daca sunt consumate in cantitatea si combinatia potrivite. Alegeti sa combinati pastele cu legume satioase.

Cartofi. In sine, ei sunt sanatosi, deoarece contin fibre si potasiu. Insa puteti continua sa mancati cartofi, insa dupa alte reguli: fierti sau la cuptor, cu legume si condimente. Nu ii combinati niciodata cu smantana, unt si alte uleiuri.

Vezi video aici!

Foto: healthyusa.com